在现代世界，这种疾病已经获得了广泛的宣传，因为脚后跟的疼痛已经成为许多人的持续伴侣，特别是那些喜欢高篮球和超重（脚不能承受体重）的女性。
脚后跟疼痛：治疗和医生的建议
医生强调，你可以摆脱这种疾病，但你不应该先做自我药疗，而应该到医生的办公室，接受一系列检查，并根据整个综合体得到专业治疗：药物治疗，理疗程序和运动治疗。
在你遵循这个建议之前，在治疗过程中，开始你自己做一些简单的行动来缓解脚后跟的疼痛：
- 每天收集足部温水浴，加入盐（碘化或治疗），苏打水和常用肥皂。 建议在早上和晚上洗澡;
- 在睡觉之前，将加热垫放在脚上 - 它可以装满水，温暖的沙子，或者是内部装有温盐的普通纸巾袋;
- 请务必使用基于伏替康或双氯芬酸的特殊药膏进行按摩，然后穿上温暖的袜子。
完全拒绝治疗跟骨刺激的民间疗法是不值得的。 它们不可能完全摆脱这种疾病，但是可以暂时改善并消除疼痛。
民间方法治疗足跟刺
重要的是，你应该明白，以下所有治疗足跟疼痛的方法绝不会取代专业医疗，并且可以作为摆脱痛苦的附加方法。有两种好的方法：
- 金合欢酊剂的制备：用稀酒精或伏特加酒将三份白花分成一份。 让我们稍微站立一点，加热混合物并完全擦脚。 使用后，最好让脚保暖一个小时。 这将有助于改善血液循环并减轻疼痛;
- 通常的家用肥皂用细磨机磨碎，稀释几汤匙伏特加或酒精，然后放火。 一旦肥皂融化并稍微凉爽，就附在脚后跟上，压缩一晚。
有经验的医生建议避免任何有关使用醋压缩的建议。 没有这种传统医学的优势会带来任何显着的好处，但是在你的脚上烫伤你的皮肤和烧伤愈合的风险很高。 避免积极的身体运动对疼痛的脚后跟。
预防跟骨骨刺
如果您目前是否患有疾病并不重要，为避免它或加快恢复，您需要遵循以下建议：
- 不要过度训练你的脚。 在强烈的体力消耗时，结缔组织会失去弹性和爆裂，导致严重的疼痛和炎症;
- 避免穿不舒服的鞋子，选择低脚钉的脚跟，以便舒适地行走;
- 如果您患有扁平足，请使用矫形鞋垫;
- 在患病初期，请去看医生并开始使用文章中的建议：洗盐浴，用药膏擦脚跟并保持温暖。
请记住，没有人比你更擅长照顾自己的健康。 所有标准的治疗足部疼痛的足够有效的医疗方法都经过足够的时间验证后，不要使用轮盘赌，向专业人士致词，也不要使用可疑的国家治疗脚后跟刺激的方法，即使用醋酸混合物和脚上的物理负荷。