在现代世界中，缺乏人体中的铁 - 一种常见现象，缺铁性贫血 - 婴儿最常见的疾病之一。 这表现为以下症状 ：
- 一种无尽疲劳的感觉，
- 情绪降低，
- 不断的冷漠，对一切的漠不关心，
- 不愿意吃，
- 气短，
- 肌张力下降，
- 心动过速，
- 口腔炎，
- 无尽的感冒，
- 降低对感染的抵抗力，
- 消化道疾病。
如果您至少发现上述某些症状，请立即咨询治疗师。 你需要做的第一件事就是捐献血液进行分析。
提高血红蛋白水平的不同方法。
根据分析结果，你将被规定治疗。 如果血红蛋白水平低，那么通过服用药物治疗会增加血红蛋白水平。 随着血红蛋白略有下降，均衡的营养和健康的生活方式将对您有所帮助。 体育锻炼，户外活动频繁，包括长距离散步，各种户外活动以及民间的治疗方法将是您在提高血红蛋白过程中的可靠帮手。
营养均衡。
为了使血红蛋白正常，需要富含铁的食物：副产品，肉，蛋和含有参与血液形成的元素（锰，钴，铜）的水果和蔬菜。 这些包括胡萝卜，甜菜，西红柿，花椰菜，苹果，梨，杏干，西梅。
在肉制品中，优先考虑低脂牛肉，牛肉，鸡胸肉，火鸡或兔子。 不要忽视肝脏的菜肴。 在你的饮食中包括大豆和基于它们的食物，以及豌豆，大米，荞麦。 铁的真正来源是绿色蔬菜：莳萝，欧芹，生菜，菠菜，芹菜，罗勒。 最好的铁从动物蛋白质中吸收，特别是从小牛肉中吸收。 请记住，只有一小部分铁从植物产品中吸收。
从苹果，桃子，杏子，橙子中鲜榨的果汁可改善食物中铁的吸收，防止贫血。 随着贫血症的开始迹象建议吃早餐磨碎的胡萝卜，其中必须填充任何植物油或酸奶油。
健康的生活。
为了让身体饱满氧气，一定要让房间通风，尽量多在空气中呼吸，不要忘记体力消耗。 增加血红蛋白将有助于维生素B12（来自肝脏的加工提取物）。 肌肉注射B12后，血红蛋白会迅速升至正常，并恢复体内维生素含量。
民间方法。
提高血红蛋白水平的可靠助手是使用药草的传统药物的食谱。
- 晴朗的天气。
在提高血红蛋白的民间疗法中，草地清洁剂将会有所帮助。 准备输液，采取一汤匙切碎的草药清理和倒一杯开水。 输液应该在饭前30分钟喝醉，如果饭后再喝两小时，一天三次。
- 树篱被发现。
下一个补救措施是带斑点的铁杉酊剂。 为了做饭，你需要两片切碎的叶子和铁杉种子，倒入四份90％的酒精。 用酊剂密切关闭碗碟，在干燥阴凉处放置一星期。 每天使用两滴酊剂五次就足够了。
- 刺荨麻，桦树叶。
为了提高血红蛋白的水平，有一个药用收集荨麻和桦树叶。 有必要混合1部分桦树叶和1部分雌雄异体荨麻叶。 两匙混合物倒入两杯开水，过一小时，加入1/3杯甜菜汁。 饭前服用20分钟，白天服用8次，服用8周。
- 有很多食谱使用不同的食物。
取一杯去皮的核桃和一杯生荞麦，将绞肉机或咖啡研磨机切碎。 每天服用1-2勺。
第二个配方加荞麦荞麦。 你需要一杯生荞麦和一杯酸奶。 荞麦洗净，倒入咖啡，坚持12小时。 你可以随时吃，随意吃。
研磨葡萄干，坚果，杏干并与蜂蜜混合。 你需要每天吃几汤匙。 通过这种方式，你不仅可以提高血红蛋白的水平，还可以补充其他矿物质和维生素。
另一种选择是指 - 杏干，梅干，坚果，葡萄干，柠檬，蜂蜜。 将所有组分粉碎并混合，加入芦荟汁。 使用它，就像一个甜点。
所以，验血显示你有缺铁性贫血。 现在，主要的事情 - 计划正确的治疗方法 - 增加血红蛋白的方法。 在这里，一位专家医生会为您提供宝贵的帮助。 正如已经指出的那样，随着血红蛋白的轻微降低，您可以在没有药物治疗的情况下应对，采用民间疗法并引导健康的生活方式。 但是如果你的血红蛋白水平很低，那么你需要接受一个疗程，补充传统药物的食谱。 如果在你所有的努力之后，血红蛋白保持在同一水平，那么你应该进行更深入的体检。 特别有必要监测孕妇血红蛋白的水平。 没有医生的建议，你不能使用任何民间偏方或药物。