人气的秘诀
七天的时间是最适合减轻体内毒素和毒素的，并且会消除多余的体重。
- 你需要选择符合你身体特征的饮食，并考虑到过敏和食物失调的倾向
- 还有必要选择七天的饮食，这取决于你想摆脱的额外体重的数量。 当你不需要大大调整数字时，限制就会适中。 放弃甜美，肥胖和肥胖并增加体力活动就足够了
- 为了显着减少体积，你将不得不做出重大牺牲，并在很多方面限制自己。
七天膳食菜单的几个例子
荞
这是最简单和最有效的饮食，并不意味着在产品方面有特殊的准备。 但是一个决定以这种方式减肥的女人，必须表现出相当大的意志力。
当天的样本菜单：
- 无限量荞麦
- 低脂开菲尔 - 1升
- 没有气体的矿泉水 - 一升半升
- 茶是绿色的或没有糖的柠檬。
饭
这种谷物作为主要成分，可净化身体并使胃肠道的功能正常化。 您可以使用以下产品：
- 生米
- 水果和蔬菜
- 草药的注入
- 饮用水
- 作为沙拉酱的水果醋和橄榄油
混合饮食7天
据选择这种减肥方法的女性，他们一致重复其效力。 但无论如何，你必须把自己放在一起才能吃到有限数量的产品，强制性的条件是：你需要完全消除盐分和糖分，每天至少喝半升矿泉水，而不加天然气。
示例菜单
第1 - 2天：没有盐的水煮鸡胸肉 - 1公斤
第3 - 4天：没有任何酱，盐或香料的燕麦片。 最好的选择 - 一盘六餐
第5 - 6天：用奶酪蒸熟或煮熟的蔬菜。 每种成分（胡萝卜，西葫芦等）应取500克。 可以将它们用盐和新鲜香草调味。
第7天：600克任何水果，除了香蕉和葡萄。
低热量饮食
这是基于这样一个事实，即饮食中仅包含脂肪含量和热量含量低的产品，因此身体开始吃先前储存的资源并燃烧脂肪细胞。 在禁令下，盐和糖仍然存在，但茶和糖是允许的。
第1天胡萝卜，卷心菜，胡椒，洋葱和芹菜的蔬菜汤。
第2天。低脂酸牛奶。
第3天。荞麦汤，用水煮。
第4天，低脂肪含量的豆腐。
第五天煮熟的鸡肉片和果汁（除了水）。
第6天：三汤匙葡萄干和低卡路里酸奶。
第7天：生水果和蔬菜。
由于有很多旨在快速减肥的饮食，你需要尝试所有的方法来使你的身材整齐。 但与此同时，医生的咨询仍然是不可或缺的条件，因为消化系统疾病可能导致完全相反的后果，您将不得不长时间治疗。