易受伤害的女性生物体对任何内部“故障”作出非常敏感的反应，并且每月都会遇到问题。 专家将它们分类为：闭经 - 六个月或更长时间完全没有月经。 正常的每月应该如何避免麻烦？
Algomenorea - 一个非常痛苦的时期，直到效率下降。 Polymenorea和月经过少时间太长（超过八天）或太短（月经不足两天）。 hypomenclural综合征是稀疏和罕见的每月。 月经过多和月经过多，经血过少或过少。
这些问题可能会引发很多因素：
- 卵巢衰竭。
- 生殖器官疾病（附件炎，子宫内膜异位症，囊肿，子宫肌瘤等）。
- 接受一些药物。
- 错误的避孕任命。
- 心理疾病。
- 压力和抑郁症。
- 慢性疲劳综合征。
- 内分泌系统疾病。
- 免疫力和传染病减少。
- 锐减重量。
- 肥胖。
- 遵守严格的饮食，禁食。
- 过度的体力活动。
- 维生素缺乏。
- 气候变化。
每月周期中的任何疾病都需要医生强制治疗，因为它表明身体出现功能障碍，荷尔蒙失调，疾病（子宫内膜异位，囊肿，纤维瘤，泌尿生殖感染）或倾向于他们的存在。 在任何情况下，根据投诉，妇女将进行体格检查，超声波检查，指定必要的检查（对于激素，可能的感染）和其他一些程序。 治疗取决于问题的原因。 它可以是激素或非激素药物，镇静剂，生活方式改变的接受。 最重要的是不要忽视有机体的钟声，以期“自我传递”。
很少或很少
在意大利遥远的过去，微薄的月经被认为是特别危险的。 人们相信体内积聚的血液可能导致精神错乱或肺结核。 此外，月经期间严禁性行为。 据信，精液如此受到污染，导致婴儿癫痫患者的出生。
瑜伽与痛苦的时期
减轻疼痛的负担：
•以站姿向前倾斜 - 调节经血外流，具有间接按摩生殖器的作用，缓解腰部疼痛。
•伸展和放松练习（例如，一个死人的姿势，一个孩子的姿势）。
•轻量级呼吸练习。
在月经期间应该避免
•腿部位于头部上方的运动和体位：肩部和冠部的架子。 这破坏了血液流出的自然过程。
•强化心血管工作：健美操，跑步，骑自行车，太极拳。
•为新闻界练习。
•游泳和水中有氧运动。
运动的好处
定期的体力活动促进了月经的流动。 此外，健康爱好者更不可能经历月经前和月经期症状。 根据阿育吠陀和瑜伽的古老印度教，月经是女性深层净化和愈合的时期。 它变得更容易接受，更直观，创造性增长。 与此同时，许多重要的能量消失了，情绪，敏感度增加了。 因此，从最早的时候就认为，每月的时间应该用于休息 - 身体和心理。 那么清洁将是最有效的。 不要工作，直到筋疲力尽，最好是腾出时间悠闲地安抚事情。 不幸的是，月经往往伴随着背部疼痛，痉挛，肿胀和其他不适。 但是有许多身体实践可以极大地缓解症状并消除不愉快的症状。