头
他对心理压力的反应通常首先由下丘脑给予 - 下丘脑是控制情绪的大脑的一部分。 压力也会导致血管的变化。
问题：头痛。 对压力的这种反应是最常见的。 在体内，肾上腺素的分泌增加，这导致高血压并增加脑血管张力。 通常这会导致太阳穴和前额疼痛。 此外，由于长时间的压力，性激素分泌可能会发生变化。 这可能导致严重的激素紊乱，例如，月经周期失调甚至不育。
我该怎么做？ 服用镇静剂。 以植物为基础更好 - 例如Persen，nervomix。 有时需要麻醉（只有在剧烈疼痛的情况下）。 不要害怕这些药物 - 为身体承受痛苦并不安全。 也有助于可视化：在睡觉之前，想象一下你快乐和平静的情景。 疼痛也可以软化特殊按摩：通过以30秒的间隔按压颞部区域来进行按摩。 “会话”持续15分钟，非常有效。 另外，通过按摩大脚趾（其内侧），可以缓解头痛。
脊柱
强大的压力会影响脊柱的刚性，从而阻碍他正常工作。
问题：退行性改变。 支撑脊柱的肌肉中的慢性张力会引起软组织脱水和椎间盘形成的恶化。 结果可能会降低他们的灵活性。 另外，通过压力，疼痛感受器的敏感性增加，这些位于椎间盘中。 这会导致背部，手，脚或头部的疼痛。
我该怎么做？ 对这些疾病最好的补救措施是组织每天30分钟的运动来放松背部的肌肉。 轻快的20分钟步行路程也有帮助。 在工作中休息一下，尽量放松你的肩膀，用双手描绘一个完整的圆圈，不要懒得做10次仰卧起坐。 如果你感觉颈椎强烈紧张，最好让别人按摩你的脖子。
心脏
科学家们早已证明，累积压力会导致心血管系统功能受到严重破坏。 换句话说，你的心脏直接回应压力。
问题：缺血性心脏病。 通常情绪压力会导致血管收缩和血压升高。 它也有助于发展动脉炎症过程，加速斑块的积聚。 这增加了心脏病发作的风险。 表明冠状动脉不正常的症状表现为胸痛，呼吸困难（呼吸困难）和疲劳增加。
我该怎么做？ 采取镇静草药制剂 - 例如，cardonitis，神经肌肉。 监测你的血压，如有必要，服用药物减少血压。 每年检查一次胆固醇水平，如果超过200 mg / dl，则排除动物脂肪引起的心脏病。 充分休息，但不要忘记每天散步30分钟，并用隔膜练习深呼吸（每次5分钟）。
胃
精致敏感的人以胃病的形式观察过度压力的反应。 而且，尽管形式各异，但他们立即表现出来。 慢性压力和抑郁症可能导致严重的消化系统疾病。
问题：胃炎。 应激抑制消化酶的分泌并导致盐酸产量的增加。 它刺激胃粘膜，引起炎症（鼻炎）。 这种疾病的症状表现为肚脐疼痛（进食后），在腹部缝合。
我该怎么做？ 采取草药镇静剂（更好的基于缬草）。 好的药物帮助，包括抗酸剂（例如，ranigast）。 经常吃，但分小部分，避免咖啡，浓茶和大量的香料。 限制甜食和酒精。 喝洋甘菊，并在晚上用亚麻子粉（在药店出售）喝一杯水。
肠
他对我们的情绪非常敏感。 这对大肠尤其如此。 当然，每个人在考试前上厕所都有问题，或者举个艰难的决定性谈话。 一些人有便秘，而另一些人却有一个松软的大便有问题。
问题：肠易激综合征。 强大的压力会导致肠绞痛，并且还会导致荷尔蒙背景的破坏和肠内酶分泌不当。 有许多常见症状 - 腹泻，便秘和胀气。
我该怎么做？ 在这种情况下，非处方镇静剂（例如佩尔森）和血管扩张剂（例如无水疗）是很好的帮助。 从饮食中排除一些食物（特别是卷心菜，豆类）以及咖啡。 锻炼放松腹部和肠道的肌肉也会产生良好效果。 每日15分钟，尝试伸展和放松胃俯卧位，然后在空中（3-5分钟）。
皮革
我们许多人甚至没有意识到皮肤和其他重要器官一样，对我们的情绪状态反应很强烈。 同时，皮肤可以给出身体处于严重压力的第一个信号。
问题：皮炎。 过度的压力会刺激身体产生雄激素，导致皮脂腺的相互刺激。 皮脂过多会导致皮肤发炎（通常在脸上）。 主要症状是发红，有时会发痒。 急性加重表现为痤疮，头发快速sal化。 压力也会导致脱发，尤其是金发和浅棕色。
我该怎么做？ 您应该采取舒缓的草药疗法，并使用控制皮脂产生的化妆品（乳液，面霜，洗发水）。 注意皮肤卫生，用特殊工具仔细清洁，最好在自然的基础上清洁。 避免长时间暴露在阳光下。 这对皮肤来说只是额外的压力 - 压力对健康状态的影响应该具有特殊意义。 不要低估这个问题。