至于粳米粥，它不仅对儿童非常有营养和有益，而且适合作为饮食食物。
使用这道菜和适当的准备
大米粥不仅可以作为营养菜肴。 谷物具有从体内去除毒素并减少关节中盐的数量的性质。 虽然大多数人，尤其是男人认为烹饪很困难，但事实并非如此。 在这篇文章中，除了对产品选择和准备的一般建议之外，我们还提供了一些简单的食谱，即使是新手烹饪专家也可以应付。
煮饭的基本规则
- 这个品种有很多种。 他们每个人都适合烹饪某种菜肴（寿司，抓饭或粥）。 在我们的例子中，最好选择一个圆米，因为它更粘稠。
- 在烹饪之前，种子必须用冷水冲洗以除去灰尘和碎屑。
- 即使在制备大米乳制品粥之前，有一点煮沸水中的c，只需几分钟，然后倒入牛奶并煮至所需状态。
- 如果大米一下子倒入牛奶，它会被吸收，粥变得太粘，并会失去几乎所有的有用物质。
最简单的食谱
即使那些只喜欢吃米饭的人也会对付它，而对其做准备的实验总是失败。
成分
- 大米 - 1杯
- 牛奶 - 3 - 4杯
- 黄油来品尝
- 糖
- 一小撮盐
烹饪程序
- 在一个平底锅里，我们收集大约两升水并煮沸。 然后我们倒入米饭并煮8分钟。 在此期间，他将有时间准备一点，但不会失去有用的属性。
- 排出液体，在水流下用漏勺冲洗。
- 把牛奶煮沸，当它开始上升时，我们加点火，加上米饭。 一定要倒一点盐，并且可以加糖来调味。 没有确切的烹饪时间，你只需要不时搅拌粥，并确保它达到所需的一致性。
- 直接将黄油加入盘子。 作为美味的补充，您可以将一把葡萄干，杏干或其他干果放入碗中。
蔬菜粥粥
不要与抓饭混淆。 这道菜是饮食，你可以用它来坚持健康的饮食，饮食或快速的人。
你需要
- 大米 - 1杯
- 青豆 - 200克
- 洋葱 - 2个。
- 胡萝卜 - 1个。
- 植物油
- 盐和香料口味
入门
- 我们洗米饭，但不要做饭，但要蒸汽。 要做到这一点，用开水倒入，盖上，让它煮15分钟。
- 洋葱切成小方块，胡萝卜磨碎。 在加热的煎锅上倒入少许植物油。 我们在那里倒入蔬菜和青豆，加入少许水，盖上盖子，用中火烹煮。 所以他们不会被炒，而是会被炖，并节省更多的维生素。
- 在一个厚底锅（适合炒锅）中，我们撒了蔬菜，在上面撒上米饭。 有必要将混合物与沸水按1：2的比例倒入。 香料和盐加入您的喜好。 低热烹调，直到所有液体蒸发。