- 去皮的豌豆 - 0.5玻璃
- 水 - 2杯
- 橄榄 - 0.5片（罐）
- 胡萝卜 - 1个
- 番茄 - 1片
- 甜椒 - 1个
- 白面包 - - 品尝
烹饪前豌豆最好浸泡约3小时，但你可以不用它。 将半杯豌豆倒入平底锅中，倒入两杯水中煮约1小时，直至豌豆变软。 这时我们正在准备烤肉。 要做到这一点，切碎甜椒，番茄和胡萝卜。 炒到做完。 切碎橄榄。 当豌豆准备好后，我们将它与平底锅混合成蔬菜，用搅拌器研磨所有东西，加盐，胡椒和橄榄。 白面包切成小立方体，并在Teflon扒炉（低热量）上煎，直到金黄色时无油。 我们供应汤和油煎面包块和蔬菜。
份量：5-6