白菜汤减肥

你可能听说过这个奇迹般的一周饮食，其基础是使用成分：

• 白菜 - 300克
• 胡萝卜 - 70克
• 洋葱 - 50克
• 保加利亚辣椒 - 20克
• 番茄 - 30克
• 芹菜茎 - 20克
• 糙米 - 20克
• 盐，胡椒粉 - 3克

说明

您可能听说过这个奇迹般的一周饮食，其基础是使用白菜汤减肥。 我不知道它有多有效 - 我没有超重的问题，我只是偶尔煮这种汤，让自己休息一天。 我知道根据饮食习惯应该每天烹制白菜汤，每天吃5-6次小份，用水或绿茶冲洗。 除了汤，你可以吃50克黑面包，1个煮鸡蛋或30克硬奶酪。 敢于 - 我认为会有积极的结果。 减肥白菜汤的简单食谱：1.将蔬菜切碎。 2.把所有的蔬菜放在一个平底锅里，装满一升冷水。 3.将汤煮沸，然后再打开盖子焖15分钟。 让汤站在盖子下一小时。 4.此时，煮糙米，然后将成品米加入现在的汤中。 其实，就是这样。 现在你知道如何为减肥做白菜汤了。 减肥健康:)

份量：4