如果一切事情都是从手中落下的状态，不时出现并迅速流逝，那就没有理由担心了：我们都是活人，我们有权采取不重要的情绪。 但是，如果疲劳和绝望的痛苦的感觉拖延下来，找出什么是值得的，但它是由什么引起的。 也许这是一种疾病的信号。
贫血
缺乏铁 - 一种微量元素，负责为身体的每个细胞提供氧气，可以引起持续的疲倦感和嗜睡。 这是血液中血红蛋白水平下降的结果。 最常见的贫血症是缺铁症。 例如，在大量的时期或者少量的饮食中，失血可能会造成体内铁的缺乏。
为了确认诊断，您需要进行血液检查（将显示血红蛋白水平和红细胞数量）和血液检测铁含量。
如果测试证实存在缺铁性贫血，医生会开出铁制剂，这将有助于弥补缺乏有价值的成分，并提供特殊饮食建议。 有必要调整饮食 - 在饮食中包括富含铁的食物：扁豆，牛肉，红鱼子酱，肝，荞麦，石榴，豆类。
单核细胞增多
爱泼斯坦氏病毒 - 巴尔 - 单核细胞增多症 - 也可能导致慢性疲劳综合征，表现为永久性虚弱，冷漠，疲劳。 然而，地球上大约95％的成年人是爱因斯坦 - 巴尔病毒的携带者，因此很难确定你的疲劳是否真的是这种疾病的后果，或者是其他原因的原因。
一名合格的免疫学家或经验丰富的传染病专家将帮助回答这个问题，并且验血将会完全清晰。 无论如何，依靠水果和蔬菜。 主动练习和对比淋浴会给你勇气。
失眠
慢性睡眠不足，呼吸暂停 - 入睡困难，以及梦停止和定期呼吸延迟几秒钟也可能导致早晨疲劳，冷漠，疲劳，效率下降，白天嗜睡。
打鼾和不安，间歇性的夜间睡眠导致虚弱和嗜睡的感觉。 一个人被剥夺睡眠的时间越长，睡眠不足的时间越长，他就会打鼾。 梦中的呼吸暂停是一个非常令人不安的信号，值得去看心脏病专家并检查心脏。
还有许多其他因素 - 睡眠不足的卫星：这也是一个艰难的工作时间表，当一个人上床迟到，早起，抑郁状态，神经过敏，以及晚上“闲逛”的习惯时。 重新考虑你的生活方式，试着订购它。 不要放弃专家的帮助。 去神经学家和心理学家。 他们将有助于确定诊断，提供建议，并在必要时开出治疗方案。
糖尿病
糖尿病也会造成永久性的虚弱，嗜睡。 当糖尿病的主要症状出现时：口渴增加，口干，结果导致大量饮水和排尿增多 - 必须通过血糖测试，并且在高血糖的情况下，有必要联系内分泌专家，他将开出治疗和饮食。 建议糖尿病患者多运动并控制体重。 糖尿病常常在不知不觉中开始，其危险后果表现得相当晚。
脚气
维生素缺乏症是缺乏维生素A，C，B和其他因素导致疲劳增加的常见原因。 特别是在出现慢性结肠炎或其他胃肠道病变时，怀孕期间，患病后或患病期间，其中多种维生素和矿物质的消化率受到损害的情况下，这种情况通常会增加精神和生理压力。 维生素缺乏症可以通过服用多种维生素制剂来克服。
肝炎，肝病
超负荷的肝脏 - 身体的永恒征兆 - 也会导致疲劳综合征。 遵循肝脏的工作，并咨询任何医生的任何疾病。 你可能知道脂肪食物和糖果会使肝脏超负荷。 过量使用酒精会威胁肝硬化的发展。 其中没有含蛋白质的产品的饮食也没有益处。 在风险区域，那些“开药”给自己的人：药物不受控制的摄入有助于肝病的发展。 为了支持肝脏，你不能没有药物，但他们都必须由医生开处方。