随着时间的推移，人们发现许多食物含有增加效力所必需的物质和维生素。 特别是很多这些维生素含有蔬菜和水果以增加效力。 目前，某些植物产品的营养已经帮助很多人应对这个问题。 现在这种饮食被称为“爱情饮食”。
几个世纪以来，人们使用最简单的鸡蛋和最不寻常的食物，如犀牛角。 我们这个时代的科学家已经确定恢复能量，身体需要一定量的维生素。 必要的物质含有蔬菜和水果。 其中的水果可以确定柑橘类水果，特别是橙子和柠檬。 在你的饮食中还需要包括无花果和石榴。
为了提高效力，维生素E起着重要作用，这种维生素对人体性腺和内分泌系统的正面影响是古代人们所知道的。 蔬菜作物中含有大量的这种维生素。 所以在蔬菜中你可以选择所有类型的洋葱。
在与阳萎作斗争中发挥重要作用的一种非常重要的蔬菜文化是胡萝卜。 含有大量维生素A的胡萝卜被认为是增加“阳刚力量”的主要维生素之一。
维生素C是一种效力调节剂。 所以弥补这种维生素的缺乏，可以吃菠菜。 这种增加柠檬和猕猴桃效力的水果也含有必需量的维生素C.还不要忘记以任何形式和玫瑰果来食用黑醋栗，辣椒，卷心菜。
对效力的正面影响是由具有高蛋白质含量的动物来源的产品产生的。 当然，这包括肉和牛奶。 只要不要忘记过度食用动物产品会导致体重过重，最重要的是产生负面影响 - 效力下降。 此外，很多人因为道德和道德原则，根本无法吃肉类菜肴和动物产品。 这些产品中包含的所有必需物质，都是植物源产品的膳食。 这些人不得不用蔬菜和水果来增加效力。 素食主义者在欧芹，卷心菜，甜菜根，芹菜，萝卜，胡萝卜，沙拉和红辣椒中找到这种替代品。
在古罗马，人们已经知道洋葱悬挂效能的积极作用。 罗马人是第一个发现洋葱的神奇财产以加强男性力量的人。 另外，他们的事实是，如果你使用洋葱和鸡蛋，那么这个动作会增加数倍。
西伯利亚寒冷的居民打击男性弱点，发明了他们自己的民族食谱。 这里的主要元素是大蒜。 配方非常简单。 你只需要1公斤的大蒜，装满开水。 大蒜应该注入大约一个月，然后药物可以使用。
刺激的效果是由各种绿化（香菜，香菜）提供的。 使用萝卜种子汤是非常有用的。
当然，要想从“爱情饮食”中获得最强大的效果，您不仅需要使用蔬菜和水果，还需要使用肉类菜肴，牛奶。 还有一些甜食含有必要的物质，例如巧克力。
最重要的是不要忘记，饮食首先是饮食。 也就是说，如果你吃大量的同样的橙子，它不会有适当的效果，但相反，可能会导致负面的表现。 过量食用柑橘类水果会导致过敏反应。 因此，如果您决定增加效力，那么您需要仔细编制饮食，不要让这些产品“滥用”。
在一些男性中，意见是使用酒精有助于增加效力。 这都是无稽之谈。 科学证明，啤酒也会增加男性体内雌性激素的数量，这绝不会产生积极的影响。 此外，使用酒精饮料会对其他器官（胃，心脏，肝脏）的状况产生不利影响。
在开始“坐”节食之前，请务必咨询专家，以免发生其他健康问题。