全身按摩
足部有许多生物活性点，每个点都与特定的器官相连。 在他们身上锻炼，你可以改善全身的工作。 因此，当我们赤脚行走时，会发生一种按摩，其中对机体的益处得以结束。 结果，血液循环增加，皮肤和血管（包括脑）的状况得到改善。 我们疲惫的双腿有一个好处。 毕竟，当赤脚行走时，我们训练脚弓。 在这个过程中，所有骨骼，肌肉，关节，甚至是最小的骨骼，通常由于鞋子紧张而保持不动。 这就是为什么它不时与鞋子分道扬！！ 如果你还没有尝试过，那么现在是时候了。
请注意！ 没有必要赤脚行走那些患有风湿病，痛风，泌尿生殖系统慢性疾病的人。 这类患者应该提防低温症。
地球将会提高能量
为了提高能量，从而提高健康水平，赤脚行走在地面上非常有用。 据东方医生介绍，光着脚走路的好处非常巨大。 在这样做的时候，我们给地球带来负面的负担，反过来，它又用有用的能量“给我们充电”。 科学家们找到了这样的“奇迹”的解释。 事实是现代人积累了太多不健康的静电。 赤脚接触地面，他摆脱了这种费用。 这是由于地球磁场对所有生物的影响。
特殊装置显示，人类能量在开始与地面接触后约40分钟内开始改善。 因此，在天气温暖的乡间别墅里，在花园或菜园里工作的时候，更经常脱掉鞋子。
在水面上行走
这些硬化程序将加强身体，并用许多药物代替你。 大家都知道，水还是平静下来，缓解了我们的劳累。 当我们赤着脚跳入水中时，肺和肠开始工作得更好。 这样你就可以摆脱头痛和胀气。 这些程序可以直接在家中执行。
在洗澡时，你需要将冷水倒入脚踝左右，沿着水面行走。 持续时间：初学者每天1分钟，然后5-6分钟。 洗完澡后，你需要温暖你的脚，用干燥的硬毛巾搓揉它们。 随着时间的推移，水位应升高到小腿和膝盖，水应变得更冷。
在潮湿的石头上
一个优秀的腿教练 - 河或海的鹅卵石海岸。 该程序将帮助你平足和其他腿部疾病，以及贫血。 如果你把卵石带回家，你可以在自己的浴室里自己治疗。
把卵石放在盆里，倒入冷水（可以加一点醋），然后从脚到脚。 程序的持续时间：对于那些虚弱或生病的人来说，3到15分钟，对于那些绝对健康的人来说，30分钟。 请注意！ 在整个手术过程中，宝石的湿度很重要。
愈合露水
我们的祖先相信，七月末或八月初露出的露水是最有疗效的。 赤脚沿着露水不仅变硬，加强全身，还有助于治愈严重的疾病。 这些步行训练船只，调整肌肉。 并且露包裹赋予生命力，用矿物盐滋养身体，回归青春。 那么为什么我们不尝试夏季露水的奇妙力量呢？
一大早，出门进入田野，赤脚走在露水草地上。 首先等待，拉动肌肉。 然后，花时间跳跃。 从1-2分钟开始，逐步将步行时间延长至45分钟。 你不必擦拭你的脚。 让他们干，穿上棉袜，立即坐下。