体力活动不足和经常暴饮暴食是体重过重的主要原因并不是什么秘密。 但是，如果问题只是生理方面的问题，那么这个问题就不会那么尖锐，也不会把注意力放在自己身上。
为什么人们不断地试图应对多余的体重，往往会遭受惨败？ 事实是，有一些心理上的原因直接与体重过重有关。 事实证明，人的潜意识在减肥过程中扮演着不重要的角色。 而且，无论出于何种原因，如果潜意识阻止了摆脱超重的过程，那么首要任务不是组织适当的营养和优化体力活动，而是确定积累超重的心理前提条件。
在研究这个问题的过程中，心理学家制定了超重的主要心理原因：
羞怯。 试图隐身，隐藏自己的眼睛，一个害羞的人隐藏在额外的磅后面。 然而，为了减轻体重而展示活动，潜意识地不能参与他的“保护”。 首先，这些人需要增加自尊，开始尊重自己作为一个人，不管体重是否过重。
看起来坚实的愿望似乎更重要和重要。 起初，由于许多原因，例如年龄偏大，缺乏某种经验，不可表达的外观，其他人并未认为某人是可靠的商业伙伴。 为了在环境中达到理想的状态，有些人选择了权威机构在“额外公斤”帮助下的“污垢”路径。 这些人需要认识到超重和工作效率并不相关。
儿童时期心理创伤的后果，导致这样一种观念，即不美观的外观可以自动防止这种不幸。 为了在类似的情况下摆脱体重过重，心理学家建议努力接受真理：没有人免受痛苦。 外观和其他因素都不能影响这一点。 主要重点是摆脱“过去的鬼魂”。
缺乏积极的情绪和快乐的感觉。 一个人需要对未来，爱，自我实现，快乐的稳定和信心。 实现上述所有目标并不容易。 实现快乐和改善情绪的最简单和经济实惠的方法是吸收甜味，脂肪和美味的食物。 许多人倾向于“堵塞”他们的问题，这不可避免地导致一系列的额外负担。
处理异性问题。 这个原因在女性中最常见。 这是对男性亲密关系的恐惧，以及对关系的恐惧导致潜意识决定变胖，以免吸引异性的兴趣。 因此，充分的人会因为体重过重而出现失败的想法而感到安慰，并且害怕如果摆脱了过剩的公斤，他就不会摆脱问题本身。 在这种情况下，最重要的是要让他人感兴趣和尊重的态度直接取决于高自尊和自信。
婚姻。 许多女性结婚后自满，关掉了所谓的“猎人本能” - 事实上主要目标已经实现（有丈夫，孩子，有一定的稳定性）。 从这种状态中消除的主要动机是对单一家庭炉壁外的生活的意识。
为了抗击体重过重并不是没有定论，首先，有必要了解自己。 可能有必要联系合格的心理学家，他将帮助摆脱导致多余体重积累的复合体和心理问题。