来自煮沸的四季豆的温热沙拉食谱这道菜的基础是煮沸的四季豆。 不幸的是，每年的这个时候只有冻豆可用。 为了不破坏它，下面是关于冷冻蔬菜的一些规则：所有这些应该比新鲜蔬菜少煮2次。 另外，烹饪前不要解冻蔬菜 - 它们会失去大部分维生素。 关于绿豆，它是一种膳食产品，含有维生素B，维生素A和C，矿物盐和成熟的植物蛋白。 另外，菜豆可以改善胃肠道的功能，对糖尿病患者有用。 如果你按照这个数字，并有兴趣减肥 - 绿豆可以帮助你！
配料：- 豆类，冷冻，冷冻400克
- 西红柿2个。
- 大蒜3小齿
- 香菜新鲜1束
- 核桃100克
- 向日葵精制葵花籽油50毫升
- 胡椒黑色地面3捏
- 盐0.5茶匙。
- 步骤1对于这种沙拉，你需要新鲜或冷冻的四季豆，核桃，西红柿，香菜，大蒜，植物油，香料等成分。
- 第2步豆类（不解冻）倒入水，低热烹调10分钟。
- 第3步核桃清理外壳。
- 第4步香菜，坚果和大蒜在搅拌机中研磨，直到光滑。 另一种方法：绞肉机。
- 步骤5煮熟的豆子应该柔软，但不要过度煮熟。
- 第6步将西红柿切成大块。
- 第7步在深碗中，将豆子，西红柿和切碎的意大利面组合在一起。 用植物油调味，用盐，胡椒调味并拌匀。 给沙拉3-5分钟，并温暖的桌子。