禁食多余的体重
饥饿和医生一致认为 - 长期禁食不是摆脱体重过重的一种方式。 这有几个原因。 首先，当一个人拒绝食物时，他失去的不是脂肪细胞，而是液体。 处于压力状态的机体“理解”它不会喂它，并且它尽可能长时间地保持脂肪。
在戒除食物过程中的代谢减慢，当恢复正常饮食时，很有可能耗竭的身体会获得“储备”的多余脂肪，因此体重下降将会很快返回并与“朋友”一起返回。 医生，营养学家解释说，有用的饥饿为了减肥只能是短期的，24-36小时。 与此同时，有必要用头脑进入和退出这段拒绝食物的时期。
饥饿作为一种解毒剂
要了解饥饿是否有助于清洁身体并不容易，因为许多专家声称我们不需要特别的清洁，因为健康的有机体本身就能应对这一任务。 去除人体有害物质的功能是：皮肤，肝脏，肾脏，淋巴结和肠道。
此外，许多专家确信现代人的生活方式和营养会导致体内毒素和毒素的积累，从而导致糖尿病，抑郁症等疾病。 据这些医生说，禁食有助于摆脱不必要的浪费，以及由于短期禁食而积累在脂肪细胞中的毒素。
禁食作为延长生命的一种方式
长期的动物研究表明，食用较少食物的人寿命较长。 还有一些实验表明，交替饥饿与适度饮食制度对预期寿命有显着影响，这也使得它显着更好。
禁食的人肯定可以在放弃食物的帮助下治疗许多疾病。 众所周知，由于长期饥饿使得人们应对心脏病，肠道疾病甚至肿瘤。
有些心理治疗师坚持短期禁食，可以克服抑郁和压力。 但你需要开始禁食6-8小时禁食，逐步增加时间到24-48小时。
我们保重
如果你权衡了所有的利弊，你仍然决定挨饿，那么你需要去看医生并接受全面的检查。 为了减少发生一些并发症的可能性，禁食应由卫生工作者控制。 你还需要决定你想拒绝食物的目的，因为根据这个，医生可以做出调整。
并记住！ 断言，在下列情况下不应该饿死：
- 心力衰竭
- 肌肉萎缩
- 肾脏疾病
- 肝炎
- 妊娠。