- 鸡胸肉 - 900克
- 西兰花 - 320克
- 盐 - 1/2茶匙
- 辣椒粉 - 1茶匙
- 辣椒粉 - 2茶匙
- 四川辣椒（中国，日本） - 1片
- 黑胡椒粉 - 1/2茶匙
- 加工的奶酪 - 50克
- 向日葵精炼油 - 30毫升
- 牛奶 - 125毫升
- 黑胡椒胡椒 - 4件
- 大蒜 - 2颗牙齿
- 肉汤鸡 - 125毫升
鸡肉片应放在两个塑料包装之间，并劝阻。 鸡肉应该变得很瘦。 但不要过头，不要撕肉:)西兰花用盐水煮沸约5分钟，然后用冰水将其排干。 鸡肉慷慨地用香料擦。 我们采取最普通的加工奶酪。 把它切成小方块放在鸡肉的边缘。 在芝士上铺上几汤匙西兰花。 将鸡肉卷成一卷，立即用牙签固定，以免分崩离析。 我们把这些卷一个接一个地放入一个煎锅中，每面煎1-2分钟。 烘烤的形式用油轻微润滑。 我们在里面放了一小块油炸卷。 我们把预热的烤箱放到200度，烤30分钟。 当卷被烘烤，让我们准备酱。 混合牛奶，鸡汤，切碎的大蒜和香料。 倒入油炸锅中，煎炸卷，然后煮至稠。 我们从烤箱中取出准备好的面包卷，倒入准备好的酱汁并送达。 好胃口！
份量：4