鸡蛋饮食的特点为4周
最重要的特点是效果极佳，最终减至20公斤。 但是，为此，您需要严格遵守建议的菜单，不要让自己变得多余。
鸡蛋饮食：按天完整描述产品
第一周 - 对于早餐，总是1-2个煮鸡蛋和半个柑橘类水果
周一
在下午 - 几个柑橘，任何;
在晚上 - 用橄榄油或鲑鱼家族的鱼煎鸡胸肉
星期二
在下午 - 煮鸡肉片或鱼;
在晚上 - 几个煮鸡蛋，西红柿沙拉，黄瓜，胡萝卜，胡椒，莴苣，一片黑麦面包，1件。 橙色。
星期三
在白天 - 无限量的无脂奶酪，1-2个西红柿，一片黑麦或全麦面包;
在晚上 - 炸鸡或鱼。
周四
在白天 - 任何水果喜欢 - 香蕉，桃，杏等，没有限制;
在晚上 - 周二的蔬菜沙拉晚餐和一片低脂肉。
星期五
下午 - 2个煮鸡蛋沙拉，煮熟的豆子，西葫芦和胡萝卜;
在晚上 - 炸鱼，蔬菜沙拉，橙色。
星期六
在白天 - 任何数量的任何水果;
在晚上 - 鸡肉煮熟，西红柿和黄瓜沙拉
太阳
下午 - 用番茄和黄瓜煮熟的蔬菜，煮鸡肉
在晚上 - 再次煮沸蔬菜。
第二周 - 早餐一样
周一
下午 - 用鱼块调味的蔬菜沙拉;
在晚上 - 与两个鸡蛋，橙或葡萄柚相同的沙拉。
星期二
下午 - 水煮鱼，沙拉;
在晚上 - 煮鸡蛋和橙
星期三
下午 - 煮熟的肉和黄瓜;
在晚上 - 几个鸡蛋和葡萄柚。
周四
在白天 - 坚硬或融化的奶酪或几个鸡蛋
在晚上 - 一个橙色和一个或两个鸡蛋。
星期五
在白天 - 完全煮熟的鱼;
在晚上 - 只有2个煮鸡蛋。
星期六
下午 - 制作一块油炸沙拉（不一定是鸡肉，但低脂肪），两个西红柿+葡萄柚;
在晚上 - 我们制作水果沙拉，加入橙片，苹果，桃子，甜瓜和普通话。
太阳
在下午 - 轻轻炸鸡和煮蔬菜+橙子
在晚上 - 以及午餐。 橙子代替葡萄柚。
第3周 - 早餐不会改变
周一
午餐和晚餐只包括水果，香蕉和葡萄除外。
星期二
全天专门煮熟的蔬菜和新鲜的沙拉。 蔬菜可以是任何食物，除了土豆，水果禁止从干果中提取。
星期三
早餐，午餐和晚餐 - 没有鸡蛋，只有蔬菜，水果和沙拉。 没有限制。
周四
在下午 - 饮食煎或熟肉类
在晚上 - 煮白菜+西红柿
星期五
全天，包括早餐，只吃动物蛋白 - 鱼，鸡肉等不宜过肥的肉类+蔬菜。
星期六
早餐和午餐 - 只有新鲜的梨或杏（一种）;
晚上只有一个苹果或一个桃子（一个东西）
太阳
和本周的星期六一样
第四周。
与第一周完全相似，但在周二，周五和周六午餐时加入奶酪。
鸡蛋饮食4周不能称为简单，但结果可能超出您的预期。 严格遵守菜单，祝你好运！