看着歌手Anita Tsoi的照片，很难想象这个苗条的美女身上有一个身高157厘米的紧身运动人物。 体重超过一百公斤。 她减肥的历史已经成为数百万超重女性的榜样。 这位歌手尝试了所有可以想象和难以想象的饮食，并用减肥药几乎毁了她的健康。 只有拜访专业营养师玛格丽塔科罗列娃才能帮助安妮塔控制自己的体重。 她开发了一种个人食物系统，艺术家今天严格遵守。
Anita Tsoy的食物系统
在Anita海鲜菜单中，蔬菜，蔬菜，未加糖的水果，膳食肉类和鱼类占上风。 使用奶酪和奶酪是有限的，酒精，蛋黄酱，烟熏食品和咸菜完全排除在外，包装中的果汁和任何快餐。 歌手每天饮用至少一升半的水，用绿茶和葵花籽油 - 橄榄取代咖啡。 一种新的生活方式催生了一种不同寻常的爱好：歌手拿起菜园。 在它的网站上，它种植蔬菜，水果，浆果和蔬菜，然后享受她的家人。 安妮塔像一个真正的东方女人，是一位美妙的家庭主妇，非常喜欢烹饪。 我们向您介绍Anita Tsoy的签名食谱之一。
来自Anita Tsoi的韩国肉类食谱
500克。 牛肉浆略有阻碍，并切成块。 2cm处 姜根，2瓣大蒜和1/4的红辣椒切碎，并与肉混合。 倒入5汤匙酱油，压力半小时。 倒入热煎锅中的蔬菜（最好是芝麻油），将肉从两面煎至地壳，盖上盖子，低温放置10分钟。 沥干多余的果汁，用牛肉撒芝麻，加火煮几分钟，使芝麻棕色。 再次与果汁混合并服务。 作为配菜，米饭或米粉是理想的。 好胃口！