这项技术的作者Shatalova认为，在人类记忆中，一些有关食物摄取的信息被编码。 基于此，在产品中，有必要考虑天然生物信息的性质，而不仅仅是其化学成分和能量质量。 即使与G. Shelton的系统（单独的食物）相比，由Shatalova开发的系统是一种更严格的饮食，即那些动物来源的产品被认为对人类有害，因此，建议将其完全排除在饮食之外。 Shatalova在编制这种饮食时建议考虑一些建议：
- 治疗饮食的基础应该是蔬菜，它不仅为我们的身体提供矿物盐，而且还提供维生素。 在菜单中不仅包括蔬菜，还包括新鲜制备的果汁，这是非常有用的，因为它们的消耗将正常化胃肠道的微生物区系，有助于激活细胞呼吸。
- 在饮食中，季节性必须考虑在内。 草的时间是春季，水果和蔬菜的季节是夏季，晚期的水果和蔬菜的丰富是秋季。 在冬季，最好多吃谷物。
- 你应该注意产品的种植地点，因为在生态清洁的地区它们变得更有用。 例如，胡萝卜如果出生在我国，它比海外香蕉更有用。
- 面食或米粉等面粉产品是没有营养价值的食品，但如果您采用通常的素食菜肴，那么这些产品就会发挥作用。 肉类和乳制品最好不要吃东西，作为回报，在饮食中加入更多的水果和蔬菜更为有利。
- 至于盐，其每日允许限额不得超过2克。 在食品中盐的消极特性占优势，因此建议用海或石头代替它。 对于podsalivaniya粥和沙拉是非常合适的干海甘蓝，这是在咖啡研磨机预磨。
- 牛奶是喂养幼儿的优秀产品。 成人应该放弃它。
- 如果坚果被大量食用，它们不会对身体产生有益影响，但是如果你坚持规范，即4-5核桃或少量榛子，甚至是蜂蜜 - 这是足以弥补你缺乏维生素的常态体。
- 包含在糖中的卡路里被认为是空的，因此最好放弃它。
- 脂肪影响消化过程非常消极。 另外，脂肪会破坏肾脏并削弱免疫系统。 身体需要的那些脂肪，他从全谷物，坚果，种子制成的产品从未加工的植物油中获得。 因此，最好放弃熟的脂肪食物。
- 蔬菜，水果，浆果不能长期存放。
- 从水龙头喝水是不可接受的！ 氯含量高，结构完全破碎。 喝你需要陈旧，蒸馏水或泉水。 一般来说，用水量应该是有限的。
- 它也应该避免吃面包，它是在高温下添加酵母而过筛的白面粉。
最初的产品必须进行最低限度的热处理，因为当它被加热时，食物失去了它的用处。 当然，完全拒绝热处理并切换为生食物并不合适，因为这种烹饪方法会改善一些蔬菜，例如马铃薯，豆类或谷物的味道。 热处理也有助于分别在口腔中机械研磨这些产品，胃中的消化率将是正常的，这将使食物更好地被吸收。
烹饪加工不要破坏食物，你需要遵守一些简单的规则：
- 100度以上的温度不允许烹饪，也就是说，你不能吃油炸食品。
- 如果食物冷却下来，不应该加热，那么最好尽可能多地做饭。
- 从厨房配件压力锅中排除，因为在压力增加的情况下，温度上升远高于一百度。
- 青菜，臀肉和蔬菜不能同时放在平底锅里，最好在谷物准备好半根之后放上根，最好在准备好的食物中加入绿色蔬菜。
Galina Shatalova系统提供了一些有关食物摄入的规则：
- 食物摄入量应限制在只有一种食物。
- 其体积食物不应超过胃的体积，这意味着其未拉伸值为350-450立方厘米。
- 餐时应重复不少于三至四小时。 如果你吃肉，那么这个休息时间应该增加一倍。
- 建议在饭前饮用水，而不是在任何情况下不要与食物一起饮用。
- 食物应仔细咀嚼，放入口中，因为口中已有食物正常消化的有利条件。
- 第一餐应该在十一点之前完成。 早晨，最好限制一杯蜂蜜茶匙的草药茶。 第二次，并在这一天的接待，建议计划十七个小时。 如果有愿望，在晚上喝一杯茶或Dogrose汤。 最好的饮料是泉水，注入水果。
向这种营养过渡应该是渐进的。 春季开始，当第一批水果和蔬菜开始出现的时候开始更好。