- 橄榄油 - 1 st。 一勺
- 大蒜 - 2颗牙齿
- 弓 - 1件
- 剁碎的牛肉 - 600克
- 黑豆 - 2杯
- 收获豆类 - 2杯
- 香料 - - 品尝
- 贝类（通心粉） - 400克
- 磨碎的芝士 - 2杯
- 洋葱绿色 - 3-4件
- 番茄酱 - 200毫升
洋葱切成小方块，大蒜通过挤压挤压。 用中火炒橄榄油，直到洋葱变软。 加入肉末，用中火煮至剁碎。 当肉末几乎准备好时，添加所需的香料。 搅拌均匀。 我们添加罐装豆类和豆类（不含液体）。 搅拌，盐。 我们按照包装上的说明煮沸贝壳。 不要消化贝壳，否则它们会变得太软，并且要塞满它们并不容易。 我们用准备的填充物填充贝壳。 将贝壳放在烤盘中，轻轻上油。 用番茄酱填满所有这种情况。 撒上磨碎的奶酪 - 在烤箱中加热至170度，保持25-30分钟。 用切碎的葱洒上准备好的菜肴并趁热食用。 好胃口！
份量：10