三文鱼在微波炉

三文鱼是一种美味且非常有用的鱼。 它本身就是脂肪，因此在烹饪时和成分：

• 三文鱼牛排 - 2件
• 柠檬 - 1个
• 香料鱼 - 2-3捏
• 盐-1-2捏（如果香料中有盐 - 不要盐！）
• 植物油 - 1茶匙

说明

三文鱼是一种美味且非常有用的鱼。 它本身就很肥，所以烹饪时使用最少的脂肪。 做饭很容易 - 即使是没有经验的情妇或懒惰的单身汉也可以做到。 在微波炉烹饪三文鱼的一个非常简单的食谱将让您节省您的时间，并保留所有有益的物质在鱼。 很好吃，试试吧！ 三文鱼的微波配方：1.鱼。 我们用纸巾擦了擦。 2.从各个方面撒上鱼类香料（如果您没有现成的香料套装，请使用您最喜爱的香料）。 以盐调味。 3.炊具的底部，我们将用植物油轻轻地润滑并将鱼放入其中。 4.用柠檬汁浇水并将其送至微波炉。 5.将烤箱全功率打开5-7分钟。 如果在炉子里有一个程序“鱼” - 打开它。 其实就是这样 - 在这段时间之后鱼就会准备好了。 我们将鲑鱼放在桌上或土豆上（我最喜欢它）或用米饭。 这是可能的新鲜蔬菜。 如果有愿望 - 将准备好的三文鱼撒上磨碎的奶酪，再放入炉子里一两分钟。

份量：2