Mash - 豆类之王masha的菜肴非常受中国，日本，韩国，巴基斯坦，印度和泰国美食的欢迎。 不幸的是，在我们的厨房中，这种豆类培养物的使用频率要低得多，但是熟练的家庭主妇在制备膳食时使用麦芽糊精显着地促进了家庭日常饮食的多样性和益处。 毕竟，使用玛莎是非常宝贵的：它是一个矿物宝库，包括钙，铁，镁，钾，磷和铜。 这些矿物质对身体的日常功能至关重要，有助于预防心脏病，糖尿病和肾脏疾病。 豆类中钾，铜，锌和镁的浓度高于其他已知的蔬菜和水果。 马切被认为是豆类之王并不奇怪。 今天，我们正准备用米歇尔做饭。 辛辣，有用和丰富的菜，将填补你的桌子香料的香气，并与营养物质的身体。
配料：- 长粒米300克
- 捣碎100克
- 油融化50克
- 姜黄4克
- 姜干5g
- 胡椒红地面1克
- 肉桂粉2克
- 大蒜1丁香
- 黑胡椒粉4克
- 小茴香干3克
- 地面香菜3克
- 月桂叶2个。
- 康乃馨2件
- 盐5克
- 步骤1为了准备辣味米饭，你需要：米饭，绿豆，融化的黄油，盐和香料。
- 第2步清洗绿豆，倒入冷水，煮30分钟，直到低热半熟。
- 步骤3冲洗，倒入冷水。 然后煮沸，将热量降至最低并混合。 然后覆盖并煮15分钟。
- 第4步同时，你需要准备香料。 采取月桂叶，黑色和红辣椒，香菜，姜黄，丁香，葛缕子籽和姜。 在研钵中将所有香料调味成粉状。
- 步骤5用熔化的黄油加热煎锅，加入月桂叶并煎约一分钟。
- 第6步然后倒出剩余的香料，炒10秒。
- 第7步接下来添加大米和土豆泥。 盐，搅拌并再煮10分钟。
- 第8步在烹饪结束时，加入大蒜，用沙拉或蔬菜热桌上。