作为一个孩子，他拥有自己喜欢的玩具，生活开朗，无忧无虑，可以在街上和朋友一起跑，玩，不去想任何事。 但几年过去了，突然有些事情在变，一个青少年不觉得失去了一切，他还有其他的兴趣，他结交了新朋友，坠入爱河，为他而生的世界变得完全不同。 一个十几岁的孩子不再是一个小孩，但还不是一个成年人，一个未成形的人。 在此期间，青少年需要成年人的精神支持：父母，亲戚，老师，圈子领导和刚才的熟人。 青少年应该觉得他的意见和他的想法得到尊重，只有这样他才会有足够的自尊，才能实现自己的目标。
我想更详细地考虑它是如何影响青少年的健康，包括心理和生理方面的。 青少年心理健康问题是社会最重要，最严重的问题之一。 对青少年心理健康的违反可能导致严重的后果：孤立，脱离社会，行为不当，抑郁，对同龄人和父母的残酷，对动物的残忍，自杀和其他许多问题。 因此，家长要更多地关注他们的十几岁的孩子，与他们交流，对他们的爱好，梦想和愿望感兴趣是非常重要的。 对青少年心态的巨大影响无疑受到环境的影响：与朋友，同学，伴侣，老师和亲属的关系。 在青少年时期，孩子经常心情不好，受了轻伤。 这就是为什么有必要鼓励青少年，尊重他的愿望并成为他的朋友。
影响青少年健康的另一个因素是观看电影，广播，爱好电子游戏，音乐。 严重的青少年神经系统紊乱可能会导致暴力，残酷，亲密的场景。 还有必要追踪一下，青少年喜欢什么样的音乐，是否有不雅的表情和侮辱性的话语。 看看青少年喜欢哪款电子游戏以及他们是否会导致他的精神失常很重要。
在这个困难的时期，了解什么以及如何影响青少年的健康是非常重要的。
首先，它影响青少年的营养健康。 在此期间，一个不断增长的身体需要接受一定量的维生素，以及脂肪蛋白质，碳水化合物和矿物质。 如果青少年体内缺乏任何物质或过多，可能会出现各种健康问题。 大多数青少年体重减轻，缺乏钙或维生素（导致皮肤干燥，指甲和脱发变得脆弱），饮食失调，痤疮和皮疹以及许多其他疾病。 因此，在青少年的饮食中加入所有必需的维生素和物质是十分重要的。
巨大的习惯对每个青少年的身体健康都有巨大的影响，其中最常见的是吸烟，酗酒，吸毒和滥用药物。 进入一个不利的环境或者每个参与者抽烟，喝酒或吸毒的公司，一个青少年不想成为“黑羊”，并为他的身体尝试有害物质。 然后它就拖下去变成一种习惯，这会导致悲伤的后果。 青少年上瘾，这可能导致严重的健康问题，甚至更糟的是，死亡。 因此，有必要与青少年进行有关吸烟，酗酒和吸毒危害的特别对话，给他们生活中的例子，并监测他们的环境，他们在哪个公司度过空闲时间。 在大多数情况下，那些在空闲时间没有做任何事情的青少年可以获得不良习惯。 确保他们有兴趣是重要的，这对青少年访问圈子很有用。 一般来说，青少年需要找到一些能吸引他的职业，带走并展现他的才能。
另一个非常重要的问题是青少年的性教育。 与异性的相互关系以及亲密关系对青少年的健康有着巨大的影响。 有必要灌输他对健康生活方式的积极态度，谈论保护生殖健康，并与青少年分享青春期身体变化以及计划生育方面的信息。 青少年还需要了解严重的性传播疾病，如艾滋病，梅毒和许多其他疾病。 警告一个十几岁的早期性生活并且谈论避孕方法是很重要的。
最后我想指出的是，当青少年对自己的私人生活太过兴趣时，他们正试图独立，并且不会容忍。 因此，试着成为一个“大孩子”的好朋友，不要向他施压，也绝不会试图将你的意见强加给他。 最好的方法是轻松沟通。 在一个平静的环境中与一个青少年沟通，没有提高他的声音，他会对你感到自信，并且不会害怕与你分享最亲密的。 反过来，你将能够指导一个正确的方向的青少年，提供建议，讲述生活中的故事，或者只是心连心。