丰富多彩的Maslenitsa嘎嘎作响，Lent来了。 该国摆脱无神论的顽强拥抱，决定重返信仰之源。 有人真诚地这样做，某人 - 遵循时尚或渴望像其他人一样。 这种或那种方式，但许多人保持禁食或至少试图坚持下去。 即使是官方的药物也不会怀疑它对身体有用。
然而，可能我们的祖先并不比我们更愚蠢，更接近大自然，因此我们的生活与我们的生活更加和谐。 然而，将斋戒时间和减肥饮食结合起来，并不完全合理。 禁食首先是净化精神，深入内心世界的机会，认识自己并改善自己的个性，尽可能接近上帝。
在饮食中，通常不要在考虑上帝的律法之前。 我脑海中只有一个想法 - 我想怎么吃！ 在梦想和现实中，一台冰箱正在梦想着，形成一个好朋友的形象，然后是一个死敌。 因此，如果你决定斋戒，至少在一段时间内想到饮食和减肥。 让自己脱离蛇的手套，享受自由。 让自己活下去。 与不是由我们创造的世界和谐相处......
今年Lent从3月10日开始，一直持续到4月27日。 复活节前，它将持续49天。 根据教会法规，在四旬期内你不能吃肉，鱼，牛奶和鸡蛋。
医生，营养学家认为，东正教斋戒不仅对人体安全，不像许多饮食，但也有用。 一些食物和植物性食物的单调有助于清洁身体，清除体内毒素和其他有害物质，造成内脏器官功能紊乱，从而导致人体过早衰老，使他无法过上充满生机的年龄。
在后期专家推荐小部分，但更多的时间比正常的日子。 建议喝水果饮料，草药茶，克瓦斯，浆果输液，果汁。 日常饮食应包括谷物，蔬菜，谷类，蔬菜，坚果，烘焙产品。 从禁食期间的面包，你不应该拒绝，以免剥夺自己身体所必需的B族维生素。
不建议对严重疾病患者，小孩，孕妇和哺乳母亲以及每天从事大量体力劳动的人严格禁食。 不要忘记，东正教斋戒的目标并不是禁食，而是道德的净化和精神的提升。