罗非鱼烤柠檬和橄榄如何煮干鱼，最后变成多汁和柔软？ 答案很简单：在烤箱里烤，用柠檬和橄榄浇上原汁。 在我们的例子中，罗非鱼和柠檬被用来实现这个想法，但你可以吃任何白色的鱼 - 鳕鱼，多拉多，大比目鱼，鳕鱼，甚至鳕鱼，无论如何，这道菜比单纯煎鱼或烤它更美味更芬芳在蛋黄酱下。 虽然口味不争论，但对于其他人来说，只有这样一种高热量的烹饪方式才是可以接受的 - 用脂肪蛋黄酱和奶酪。 罗非鱼和柠檬 - 这道菜几乎是素食主义者，无论如何它可以用在禁食和所谓的“鱼”日最严格的日子。 在许多家庭中，每周至少有一次传统准备鱼类菜肴。 所以尝试用柠檬烤罗非鱼来改变。 为了节省时间，您可以使用微波炉，然后将烘烤时间减半，最多15-20分钟。 油炸或烤洋葱的粉丝可以在烘烤前将其切成环或半环，并且已经将准备好的鱼放在其上。
配料：- 罗非鱼片1000克
- 没有种子的橄榄100克
- 柠檬1个。
- 向日葵精制葵花籽油2汤匙。 湖
- 新鲜迷迭香1汤匙。 湖
- 胡椒黑色地面2捏
- 盐3捏
- 步骤1准备这道菜，取罗非鱼，橄榄，小柠檬，新鲜迷迭香，黑胡椒和盐的鱼片。
- 步骤2将橄榄切成2-4块，剥去柠檬皮并切块。
- 步骤3用铝箔覆盖烤盘，然后加入1-2汤匙油脂。 湖 植物油，并放半片橄榄和柠檬。
- 步骤4然后铺好鱼片，加胡椒粉加盐，剩下的橄榄和柠檬。
- 第5步顶部洒上迷迭香，并在预热的烤箱中烤至200°C，保持30-35分钟。