小孩不断要求用不同的“危害”来对待他 - 然后他想要一个比萨饼，然后是一个汉堡包。 快餐是最有害的吗？
热狗（包子里的香肠）
在一个典型的带有发髻的热狗中，几乎一半的日摄入量（DNP），更准确地说是45％的有害（饱和）脂肪，超过三分之一的DNP（38％），还有：
19％的卡路里饮食，
低密度脂蛋白胆固醇13％
脂肪DNP的24％
碳水化合物DNP的15％
1.5克有害的反式脂肪。
通常，香肠比肉类含有更多的大豆和淀粉。 食品化学创造了她的口味，颜色和一致性。 磷酸盐在保持水分的同时增加了香肠的体积。 并且防腐剂允许他们被存放很长一段时间。 香肠在烤架上烹制，因此可能含有致癌物质。
面包通常由最不愉快的面粉制成，并含有化学食品添加剂，不少于汉堡包的汉堡。 蛋黄酱或番茄酱也是最便宜的，有大量的食品添加剂和最少量的西红柿。
意大利辣香肠披萨（1/4披萨，180克）
如果你吃这种比萨饼，你几乎有一半的食用盐（DNP 47％）和有害（饱和）脂肪（DNP 46％），胆固醇（DNP 35％）和脂肪（DNP 31％）的三分之一在四分之一 - 卡路里（DNP 24％）。
适当烹制的比萨，使用良好的奶酪和蔬菜，可以是有用的和美味的。 但对于快餐食品，通常会使用最便宜的组件和大量的食品添加剂，这使得该产品不适用。
比萨（面包）的基础：漂白面粉，糖，大豆或棉籽油，防腐剂山梨酸钾。 比萨奶酪可能含有改性淀粉和防腐剂。
意大利辣香肠比萨饼的填充物含有大量食品添加剂：亚硝酸钠，BHA，BHT，香料。
大汉堡
吃了一个大汉堡，你几乎有一半的盐和有害（饱和）脂肪的日常限制。 其中含有46％（！）DNP盐和45％（！）DNP饱和脂肪。 此外，它还含有许多其他不愉快的物质：25％的卡路里和胆固醇膳食补充剂，37％的DNP脂肪，15％的碳水化合物DNP，几乎2个糖，1.5克有害的反式脂肪。 炸肉排在烤架上烹饪，因此可能含有致癌物质。 肉类中没有食物添加剂，但是在面包和酱汁中 - 大量的添加剂和其他非营养物质。 面包：漂白小麦粉，高果糖浆，反式脂肪的大豆油，硫酸盐，碳酸盐和硅酸钙，大豆粉，乳化剂，面团调理剂，丙酸钙防腐剂。 酱油：豆油，高果糖浆，糖，海藻酸丙二醇酯，防腐剂钠和苯甲酸钾，EDTA。
鸡翅膀（3片，150克）
吃了三只翅膀后，你的胆固醇，脂肪45％和盐40％的每日限量将会减半。 此外，你将吞下24％的卡路里DGP和18％的DNP有害
（饱和）脂肪。 可能含有致癌物质。
你可能会惊讶地发现，翅膀不是15％的鸡，而是水，磷酸盐和盐。 在附着的酱汁中，大量的大豆和食品添加剂（二乙酸钠，二氧化硅）。
沙威玛
对于沙威玛，使用最便宜的猪肉或鸡肉，通常甚至是过期的 - 在烤架上烹饪，加入过量的盐，“掩盖”所有肉类的缺点。 如果肉未煮熟，很容易中毒。 在烤架里的肉，总是有致癌物质。 沙威玛的酱汁，番茄酱和蛋黄酱是最便宜的食品添加剂。 拉瓦什比汉堡包和热狗的汉堡要好，但这种情况并没有改变。