首先，您将学习如何从工作之外断开连接。 有很好的建议 - 不要将工作转移到私人生活中。 离开办公室回家，把所有的工作问题留在那里。 当然，有租金，但不是同一年！ 你必须能够切换。 晚上愉快的事情，不要留下无聊的空间，然后忘记工作会更容易。
学会不要尝试解决家中的工作问题。 经常发生的是，我们事后回想起对话，我们扭转了如此负面的情况，我们紧张不安，我们无法入睡。 如果你倾向于这样的行为，学会摆脱工作中的消极情绪。 如果目前你无法解决任何问题，那么如果决定可以推迟，你就无法影响情况 - 放弃试图在这里和现在解决问题。 最后，工作并不像你的个人生活那么重要。
如果在工作中遇到严重的问题，那么你将不得不解决它们。
也许你没有时间在工作中完成所有工作，因为你没有正确计划你的时间。 掌握时间管理的基础知识。 为你的行为制定清晰的计划，放松优先事项，交替复杂和简单的情况。 尝试有时间在工作中找到所有或大部分时间。 如果你不得不推迟明天的事情，让它不是非常重要的事情，不会打扰你。 如果工作中出现冲突情况，很可能会在家中打扰你。 想想你的行为，尽可能快地解决所有问题。 请记住 - 没有工作是不值得的，因此你为了她而牺牲自己的健康和个人生活。 最后，你可以开始寻找一份新工作，为自己留下更多时间。
想想，下班后你休息吗？ 你的空闲时间是做什么的？ 例如，如果你坐在电视机上或在家里做很多类似的工作，例如，你是一名厨师，在家中晚上站在灶台上，那么疲劳只会累积，这是正常的。 建立你的休闲时间，使其与你的工作完全不同。 如果工作是久坐，让休闲活动。 如果你从事脑力劳动，那么增加家里的体力。 不一定要在模拟器上骚扰自己，但散步会非常方便。
散步通常是疲劳和抑郁症的极佳补救方法。 新鲜空气，有机会参观有趣的地方，街道，观看 - 所有这些都非常方便和有用，这很奇怪，为什么不全都利用这个机会。 即使你觉得你太累了，相信我，总会有散步的力量。 此外，你会更好，更容易入睡，摆脱头痛，不会增加体重。
如果我们谈论睡眠，它会影响整体幸福感。 你需要睡觉。 为此，放弃夜间守夜，尽量同时入睡。 你应该每天至少睡6个小时。
事实上，一个人经常忙于工作，只是因为生活中没有什么更有意思。 如果这是关于你的，试着改变这种情况。 当然你喜欢某件事，但你对某件事感兴趣，但出于某种原因，除了工作和想法之外，你没有做任何事情去占据自己。 如果这项工作仅仅是对缺乏个人生活的补偿，那么毫无疑问，在某些时候它会感到无聊。 这不能代替快乐，这可能太久了。 唯一的出路就是找到一种爱好，如果你没有准备好孤独，并且不想孤身一人，那么就找一个爱好并且联系一下。
最近，出现了太多工作狂，除了工作以外无法生存。 如果你是他们中的一员，你应该在她开始毒化生命之前开始解决问题。 如果一个人无法发现幸福生活的新方面，请转向心理学家。
对生活某个方面的过度激情不可避免地会损害其余的。 这种紧张常常会导致严重的神经衰弱，其后果必须在很长一段时间内消除。 如果每个星期一醒来都觉得即使你最喜欢的工作是恶心的，也值得休息一下，去度假，分析你的生活，纠正错误，休息和获得力量。 如果你开始这种情况，那么在很短的时间内，你会发现周末不会带来绝对的快乐，而你就像在笼子里一样生活。 幸福的道路在你手中，行动上，你的努力会得到回报。