虽然字面上的大自然没有让你坐在牙医的椅子上，但你并没有真正想到这种食物的好处，这对你的牙齿有用。 你更关心你的胃，你的指甲，你的头发，你的心脏。 但牙齿也需要“饮食”的方法，你可以列出可能对牙齿造成很大伤害的有用食物。
什么样的食物对牙齿有害？
柚子
这种柑橘富含维生素C，但它酸性很强。 如果你经常吃柚子，这会导致牙釉质的侵蚀。 石灰和柠檬大致也是如此。 摆脱这种习惯，当有这样的机会时，去达到一片天然的“酸味”。
干果
今天，经常赞美杏干和葡萄干。 它们含有很多有用的物质，瘦女孩购买三种食物 - 干果，酸奶和麦片，这并非偶然。 一般来说，干果是好的，以遏制内部的甜牙和保持形状。 这是一种非常甜而粘稠的产品，它会卡在牙齿之间并导致酸性反应。
全麦面包
什么比不加糖的全麦面包更无害。 人们经常忘记，复杂的碳水化合物在口腔中分解成糖，快速被引起龋齿的细菌使用。
炸玉米
你认为来自电影院和玉米的爆米花是健康的食物吗？ 你错了。 炸玉米，除了多余的卡路里，会给身体带来麻烦。 如果统计电影院里失去了一颗牙齿的人，他们手中拿着一盒爆米花，这些数字就会很重要。 打开的核仁外壳很容易卡在牙齿之间，并可能导致感染，未煮熟的核心也会破坏牙齿。
运动饮料
许多人都听说苏打水对牙齿有害。 但运动饮料也是有害的。 正如研究表明，如果你将牙齿放在运动饮料的容器中，那么牙釉质的损失将是最重要的。 如果你不能拒绝这些饮料，那就用吸管。
没有人试图强迫你完全放弃平常和美味的产品。 只要采取和限制这些产品的使用，减少你的日常小吃。 唾液应中和口中形成的酸。 消除口腔“堵塞”的最佳方式是通过超声波清洁牙齿。 这个程序是在专门的办公室进行的。 这个程序是无痛的，甚至令人愉快，因为牙齿照顾。
许多人喜欢在夜间点心，这些人在晚上吃的热量超过了每天的四分之一，晚餐后甚至在半夜。 如果一个人的日常菜单中没有硬质食物，它可能会损坏咬合物，但必须借助牙套矫正。 尽量减少这些产品，然后你的牙齿会很好看。