在炎热的季节，你需要确保你的食物是新鲜的。 在孩子一生的第一天，要仔细观察饮食和饮食，以及食物质量的建议。
有些情况下，女性摄入食物的食物会对宝宝造成过敏反应。 母乳喂养期间可能出现在婴儿身上的过敏症状不仅仅是皮肤发红和皮疹。 有些产品会导致过敏，这表现在儿童的椅子变绿，可能会出现尿布疹（即使你照顾好宝宝的皮肤），头部结壳，婴儿担心，尖叫和在喂食后10-20分钟反刍。
有必要了解哪些产品在母乳喂养过程中会导致过敏，并暂时不吃。 你可以在不到一个月的时间内再尝试食用过敏食物。 从少量开始，如果过敏反应再次出现，请停止再次食用此产品至少一个月。
确定哪些产品会导致母乳喂养过敏，哪些不是，有时并不容易。 实际上，几乎所有摄入食物的产品都会对孩子产生过敏反应。 更常见的是，过敏是由柑橘类水果，浆果，巧克力，牛奶，鸡蛋，有时是肉引起的。 当母乳喂养时，应注意所用产品的生态清洁度，因为一些化学食品添加剂最有可能引起过敏。
如果对给定（或其他）产品的过敏影响他的父母，则儿童过敏的可能性会增加。 从喂养的第一天起，有必要尝试排除导致儿童母亲或父亲过敏的产品，以及潜在的过敏原（柑橘和甜食）。 在分娩后2个月内开始服用他们的食物。 产品也是小批量，一次一个。 在孩子出生后的头两个月，妈妈最好不要吃任何香肠，熏制品，咖啡，可可和巧克力，最好是用凉茶喝茶。 西红柿拥有蔬菜中最具过敏性的特性。 许多黄色蔬菜，如胡萝卜或南瓜，有时也会引起过敏。 除了柑橘，在母乳喂养的过程中，过敏可能导致香蕉，葡萄，覆盆子和草莓。
一些母乳喂养的孩子对母亲饮食中的某些食物反应不佳。 同时有腹胀，便秘，频繁反胃。 此类产品的接收也应根据摄入过敏原产品的建议中止。
不过，你应该正常饮食。 如果你有一个健康的宝宝，没有必要担心。 怀疑有过敏症者，最好去看儿科医生。
你可以像你在怀孕期间一样喂食宝宝。 食物应该含有丰富的蛋白质和维生素，而脂肪和碳水化合物的消耗是有限的。 有必要经常吃很多东西。 随你想。 通常，妇女在分娩后的头两周会注意到食欲下降，这是一种迅速流逝的正常现象。
可以使用体重数据计算大致的饮食。 对于每一千克体重，你吃的食物应该含有2克蛋白质。 护理母亲的最佳蛋白质来源是动物食品。 当天，哺乳母亲应该食用200克低脂肉类或鱼，1升牛奶或酸奶制品，150克的奶酪。 当对母亲的食物使用的牛奶过敏时，它完全被酸奶制品代替。 如果你在农村地区喝牛奶，过敏可能是由牛奶摄入的动物激素引起的。 在这种情况下，你可以尝试在另一个地方喝牛奶，或者，例如，不是牛，而是山羊。 无论如何，酸奶制品是最好的。
过敏的出现通常与食物中存在的大量碳水化合物有关，蔗糖的形式很难被儿童的生物体和淀粉消化。 如果你排除甜松饼的供应，面包就会变黑，用粗磨的面粉煮熟。
水果和新鲜草药是维生素的来源。 然而，一些成果难以消化。 例如，梨，瓜。 我们也必须注意那些我们在上面讲过的水果和浆果。 要开始吃水果，你需要一点，切片，首先去皮。