干果是健康的天然维生素，它们由自然界创造，是最古老的“食品添加剂”。
第一次干果出现在阳光下，晒干了成熟的水果，并将它们变成了一个真正的维生素和矿物质库 - 直到明年夏天，它才是有价值的供应。
干果 - 天然甜食，不会变胖。 它们对于患有肥胖症，肾病和甚至糖尿病的人是有用的。 干燥和干燥的水果有三种方式：在阳光下，在阴凉处（最重要的是）和化学帮助。 你通常在超市购买的明亮包装是化学加工水果。 它们看起来很漂亮，但它们甚至不会攻击昆虫！ 如果你想选择“以旧的方式成为干果”的水果 - 不使用化学物质，就可以进入市场。 让他们在外观上不那么显眼，但他们的好处更多！ 多吃干果 - 健康的天然维生素，你的身体将永远保持年轻！
大肠像钟表一样工作
西梅有非常丰富和原始的味道。 作为一名“治疗师”，他甚至在罗马帝国都知道。 维生素A，B，B2，PP，C，钾，镁，铁，铜，锌，碘 - 所有这些都在干燥水槽中。 在水果中，有许多压舱物质可以加强肠道蠕动，有助于清洁，清除多余的胆固醇，有助于预防胆石症，糖尿病和给予青少年。
镁和钾用于高血压
杏干味道鲜美，营养丰富，像新鲜的杏子。 胡萝卜素 - 维生素原A是橙色的，但如果你的肝脏和甲状腺有问题，不要被这些水果带走（胡萝卜素不会被消化）。 杏干富含镁，这是高血压和贫血所必需的。 由于含钾量高，对于那些关心自己的心脏和血管系统，经常节食，避免精制糖的人来说，这是不可或缺的。
来自骨质疏松症和肌张力障碍
葡萄干含有大量易消化的糖，有机酸，矿物盐，维生素。 这些小浆果几乎可以加强所有系统：心血管，呼吸，紧张。 在诉讼中，有很多硼 - 一种矿物质，它可以保护你免受骨质疏松症和支持甲状腺的工作。 葡萄干对血管非常有用。 每天吃少量葡萄干，你不知道什么是植物血管张力障碍。
衍生盐，帮助减肥
梨和苹果多年来充满活力和健康。 以干果的形式，它们几乎保留了改善大脑功能所必需的所有维生素（A，PP，C，B2，B）和葡萄糖。 干苹果含有果胶和菠萝蛋白酶（促进脂肪分解的酶）在减肥饮食中简直不可替代。 梨从体内去除重金属盐，使肠道的功能正常化。 但他们过度食用会导致便秘。
买最好的
如果梅子有棕色色调，最有可能的是，他已经在沸水中，并且没有足够的维生素。 太棒的梅干受到特殊处理。 干燥后，橙色杏子变灰。 如果杏干保持明亮的橙色 - 用化学品处理。 在选择葡萄干时，优先选择带有花梗的浆果 - 葡萄上的干燥尾巴表明葡萄没有机械加工，这意味着它是以自然的方式干燥的。 干果完美取代了高卡路里和脂肪甜点。 他们一样美味，但他们不伤害这个数字。 一些营养学家说干果有助于抑制食欲。
一切都是音量！
丹麦科学家已经确定，女士们，臀部的体积超过100厘米，比骨瘦如柴的年轻女士更容易变长。 这要归功于激素adinopectin，它在预防心脏病方面起着重要作用。 建议那些希望保护心脏的人需要更多的自行车！