但我们不要谈论这位将军。 “关于我的怀抱的一切：美丽，关爱，健康” - 一个直接与每个女人相关的话题。 你不需要将你的乳房等同于普遍接受的理想和大炮，你需要看到你自己的乳房的美丽，妥善照顾她，并监测她的健康。 关于这一切，并更详细地谈论。
什么应该是一个美丽的胸部？
首先，健康！ 乳房健康是其吸引力的关键。
其次，精心打理。 不要忽视胸部这样一个重要部位的护理，特别是在怀孕期间的积极发展期间。 即使今天没有问题，这也不是忽视护理的理由。 人们早就知道，防止问题比反击更好。 因此，从20岁开始，甚至更早，照顾好你的乳房。
第三，有吸引力。 同一乳房的吸引力取决于遗传因素（形状，大小）以及以上列出的两类 - 健康和护理。 如果大自然没有给你一个理想的胸围，这并不意味着胸部不是你的诱惑。 你必须知道如何正确地呈现它：为你的乳房形状选择一个完美的胸罩，选择一个正确的坐着的衣服，即突出优点并隐藏缺点。 例如，大乳房不需要带额外杯子的胸罩，小乳房，相反，用相同的杯子补充和强调。
照顾一个女人的乳房
你喜欢你的乳房吗？ 许多女性不会考虑或忘记这一点，有些在怀孕期间记得，有时并不总是。 但是对于自己来说，乳房护理是日常护理的重要阶段，以及面部，头发和指甲护理。
乳房护理可分为几个阶段。
- 卫生程序
乳房像全身一样需要日常清洁。 最好的选择是日常卫生淋浴，更好的对比。
2.“硬化”泼冷水有助于血液流入乳房，因此乳房得到加强和恢复。
另一种硬化的选择是用一块由草药肉汤制成的冰块擦洗乳房。 由于药用植物的作用，它变成了双重效果 - 硬化和愈合。
另一种有效的硬化方法是用冷水擦洗乳房。 为此，将硬手套或海绵用冷水浸湿并用乳房擦拭。 水温从17°C逐渐下降到13-14°C，每两天减半度。 每升水中加入1汤匙醋或1-2茶匙柠檬汁，可使水略微酸化。
3.营养和水合作用如果乳房的皮肤需要护理，那么建议使用特殊的面膜和面霜，以及使用揉搓油和特殊沙龙的美容按摩。 按摩本身不仅有助于皮肤对营养物质的有效吸收，而且还增强了血液向乳房的流动，并因此改善了其外观。
女性乳房的健康是主要的！
现代女性应该好好照顾自己的健康。 因此，有必要定期在月经结束后的第一周每月进行一次乳房自我检查。 任何封印和其形状的变化不应该让你无动于衷。 此外，二十年后，不要忘记定期去看医生诊断妇女的健康状况，包括检查乳腺状况。
体育文化是美丽形式的助手！
在体育教学的帮助下，你可以做很多事情，这不是什么秘密 - 创造一个平坦的胃，减肥，加强必要的肌肉群，并加强胸部。 由于乳腺本身不是由肌肉组织组成的，因此可以只加强支撑乳房的肌肉。 但它也有助于显着改善乳房的形状和外观。
以上述目的有许多特殊的体操运动。 主要练习由专家推荐并在实践中广泛使用，主要练习如下：
- 用膝盖弯曲膝盖（抬高和降低躯干上部）从地板挤压。
- 提高和降低肩膀。
- 胸前的手与手掌上的强大压力相结合。 在这个位置，有必要徘徊几秒钟，然后放松。
- 在拉动肩胛骨的同时，将伸长的手臂放在背部的两侧。 这个练习促进了胸肌的伸展。
原则上，这里有一套主要的练习，作为基础。 如果你对一个完整的复合体感兴趣，那么你可以通过各种手部旋转运动来补充它，在特殊模拟器中进行训练，并且根据你所追求的目的，按照特别开发的方法进行练习。
因此，我所关心的一切（美容，护理，健康），我都认真学习，持之以恒地积极开展“保护和珍惜”女性自豪感和崇拜的象征，我建议您。 在这一切中，最重要的是规律性，以一个好结果的名义与自己的懒惰作斗争。