另一方面，在自然发生的分娩过程中，有时会出现故障和并发症，需要强制性的医疗干预。 因此，许多实践妇产科医生认为，对分娩的自然过程的态度，以温和，不成熟的浪漫。 当然，这取决于你，没有人有权强制理解你的理想出生。 但对于未来的母亲来说，重要的是要知道分娩中出现的一些问题可以通过各种自我调节方法来独立纠正。
这些方法包括：
- 在分娩过程中改变身体的位置和运动;
- 水程序;
- 按摩技术;
- 自动训练;
- 放松;
- 心理帮助;
- 呼吸方法。
自我调节方法让女性成为自己的出生的积极参与者并控制自己的生育。 如果这些方法，包括分娩时正确呼吸的方法，由于某些原因无助于应付出现的并发症，那么自己分娩的妇女可以在分娩时就医疗干预作出决定。
基础的基础
瑜伽师说“呼吸反映了我们内心的状态，因此控制呼吸就是控制自己的意识。 在平常的生活中，各种身心的压力使我们改变呼吸的节奏。 当我们对快乐或焦虑，疲倦或对某事感到惊讶时，我们的呼吸可以从深到浅，从光滑到分散，从节奏到呼吸，都有不整齐的神经节律。
在分娩时，女性会经历复杂的多方面负荷，因此在劳动力增长的某个阶段，呼吸开始自发地改变。
产妇本身需要改变呼吸的频率，深度和节律。 不幸的是，并不总是自发的呼吸变化帮助。 有时肺部过早不通风，不自主呼吸迟钝，歇斯底里呼吸和呼吸模式的其他负面变化可加剧女性的负面经历并导致失去自我控制，行为不足，严重的情绪状态以及无法回应助产士的要求。
呼吸帮助产妇分娩：
- 在战斗中放松，最重要的是 - 在他们之间;
- 冷静下来，缓解神经紧张;
- 控制住疼痛;
- 加速疲软的劳动力活动;
- 节省力量;
- 在正确的时间激活您的资源。
第一次分娩
如果宫颈缓慢打开，可以在“紧缩”或“猛拉”呼吸的帮助下“推动”该过程。该呼吸缩短了回合的持续时间，而不降低其效力。
通常情况下，子宫的自发推力不能应付促进婴儿的任务。 然后，女人应该使用所谓的增加努力的技术。
在尝试开始时，应该尽量深吸一口气，深吸一口气，小小的podvydokh，屏住呼吸; 将下巴紧紧贴在胸前;
尽量不要紧张你的脸，放松骨盆底的肌肉，拉紧腹部按压的肌肉，并有力地推动盆底，最后 - 缓慢放松的呼气。
如果有必要，这种方式可以从一到三次呼吸一次。
没有屏住呼吸的女性可能会将自己逼到“尖叫中”。一声巨大的强烈呼声类似于一次良好的尝试。
相反，在某些情况下，人们必须限制非自愿的推动欲望。 助产士通常会发出命令：“不要绊倒！”如果孩子早于宫颈开放，或者尝试快速流动，就会发生这种情况。
有时候，女人很难理解如果她这么“tuzhit”，如何抑制自己。事实上，在这一刻，你只需要避免深呼吸，尖叫和屏气，这最好通过呼吸“狗样”或呼吸技术来帮助在分娩过程中，其特点是浅呼吸和尖锐呼气。
这些同样的限制尝试方法是在孩子头部出牙时使用的，以免伤害宝宝并且不会损害妈妈的胯部。 由于尝试次数较少（弱），您可以在两次尝试之间使用深度和频繁的呼吸来赶上它们的强度。
孩子在子宫内发育的漫长月份里学会了这种沟通方式。 这种语言告诉他平静和兴奋的时期，充满活力并向他保证。
正是这种方法对每个母亲来说都是最容易接受的，以便让婴儿在分娩时更加平静，并增加乐观，自信和支持，尽管婴儿在出生过程中经历过所有麻烦。
呼吸，就像它一样，将所有属下的成员设置为一次浪潮，并帮助创建一个重要事件的共同和谐旋律。