许多人想知道她如何设法保持她的青春？ 许多人会说这就是他们说的一个品种。 当然，在某种程度上，这是自然和遗传素质的优点。 但是我们都知道，索菲亚罗兰在她的整个生活中都很活跃并且坚持一定的食物体系。 索菲亚罗兰的三天饮食是在这个系统的基础上发展起来的。
索菲亚罗兰的成长为173厘米，重量约为60公斤。 这个身高和体重的比例几乎是完美的。 但这位意大利女演员也有一个壮丽，美丽的乳房。 这样的指标是骄傲的场合，不是吗？
饮食劳伦：食品专业
屏幕上的星星应该如何在整个生命中保持这样的美丽？ 她和所有的意大利人一样，喜欢传统的意大利美食，当然还有意大利面。 在面食中，它添加了各种调味酱，西红柿，蔬菜。 女演员的唯一限制和秘密是非常小的部分。 她认为，一次有大量的卡路里 - 这是很多，所以她经常尝试吃，但稍微。 她也确定你需要消耗卡路里。 索菲亚罗兰完全拒绝脂肪酱，酸奶油添加剂。 她喜欢蔬菜酱和低脂菜。
有时，为了快速调整体重，女演员坐在饮食，她建议大家使用。 这个为期三天的饮食在全世界都很有名，这要归功于它。
女演员提供的饮食包括水果，生蔬菜，蛋清，菠菜，蔬菜沙拉，海鲜，低卡路里调味汁，奶制品和酸奶制品等产品，当然还包括低脂肪，由坚实的原材料，面食，肉制成鸟类（也是低脂肪）。
Diet Sofi Loren：菜单
- 第一天 早餐时，烹制一个硬蛋，然后喝170克的新鲜鲜榨橙汁。 在午餐时间，我们吃了大部分蔬菜沙拉。 你也可以吃约60克。 水煮土耳其加绿叶生菜干酪（低脂）包裹。 晚餐我们吃大约115克。 高品质的通心粉虾仁。 你可以制作一份菠菜沙拉，然后用酱汁打点，其中卡路里很少。 作为一个甜点，你可以把自己对待一个苹果。
- 第二天。 早上我们吃一小杯用谷物制成的粥（粗磨），它可以装满不含脂肪的牛奶。 下午我们吃一包250克没有脂肪的豆腐和一份水果沙拉。 在晚上，我们煮意大利面条，它非常喜欢索菲亚罗兰，还有蒸肉丸，为此我们采取火鸡肉。 我们切生菜叶子并用精瘦的酱汁填满。 早餐后，晚餐和晚餐，我们吃一个梨。
- 第3天。 对于早餐，吃低脂奶酪（只有一包250克）和一半的海干（干）。 在下午煮鸡肉，吃一杯生菜（约120克）。 用各种绿色蔬菜的大部分沙拉进餐，用低脂酱油和低脂奶酪加入烤宽面条。 饭后我们一次吃一个桃子 - 这是一个甜点。
饮食很好，因为它包括大沙拉酱。 它们会使身体感到饱腹感，并提供多种微量元素和有用的维生素化合物。 每个人都知道，如果有很多不同的绿色植物，那么很长一段时间你可以保持健康，美丽和年轻。 在用坚实的小麦制成的意大利面和意大利面中，含有少量卡路里。 意大利女演员的饮食低热量，但在此期间，您不会感到虚弱，饥饿和不快乐，因为事实上这是一个相当均衡的食物体系。 它不会放慢生活节奏和生活质量，继续全力工作。 它对身体有调色作用。
Sophia Loren如此广泛地推广这种饮食，对于那些认为自己完整的人来说可能是真正的天赐之物。 这样的食物系统可以在4周内使用几次，并且超重将逐渐消失。