通常，神经衰弱表现为急性抑郁症，忧郁症和类固醇反应。 请记住，你是否至少有一次觉得疲劳，烦躁，侵略性增加？ 你有没有遇到难以集中注意力的情况？ 你熟悉失眠，记忆障碍，胃不舒服吗？ 每个人，至少在生活中至少有一次经历过一次，或者从这个列表中立刻出现一些“迹象”。 而这样的人需要帮助。
我们不会谈论制药产品，但是考虑天然药物对抗植物压力，我们会讲述治疗性体育锻炼和其他民间对抗这一问题的方法。
以下是一些民间偏方：
- 取30-50克蜂蜜，加1茶匙蜂王浆，早晚服用。
- 将1汤匙药用缬草根倒入一杯开水中，留在热水瓶中过夜。 每天三次，三分之一的玻璃杯中注入强烈的兴奋感。 但值得考虑的是，2个月以上的缬草不能服用，否则会引起头痛，胃肠道紊乱，焦虑。
- 以镇静剂的形式，使用甜菜汁和蜂蜜，比例为1：1。每天服用10次，每次3-4次，共0.5杯，或连续服用3-4周，每次3-4杯每天。
- 10克新鲜山楂花在100克伏特加酒中坚持10天，我们过滤并在饭后每天服用三滴20滴。
- 一杯开水倒入3汤匙干草本圣约翰草，我们坚持2小时，每天吃三次，每次1/3杯。
- 紧张的兴奋，做一杯陡峭的开水，一汤匙的沙漠，像茶一样喝。
如果您从Karachaevo-Cherkessia采取民间药，那么在一杯沸水中煮一茶匙马鞭草叶片是一个不安的梦，坚持一个小时，然后一整天都会紧张。
乌兹别克斯坦传统医学与神经衰弱，以加强心肌，建议每天三次，50克，小檗的水果吃。 或者拿下四汤匙下一个系列：对于1升沸水，我们需要10克五瓣叶草本叶，25克薄荷叶和三叶手表叶，30克磨碎的缬草根。 所有这4小时坚持在一个热水瓶，然后过滤，饭前一小时喝，或一天吃三次¾杯后30分钟。
然而，通常一次不愉快的谈话或不愉快的事件转变，当你手头没有草药时，会让你从工作场所的车辙中走出来，神经已经处于极限，你没有机会改变情况分散注意力。 然后，简单的练习对抗压力很好，这在一定程度上有助于恢复工作能力。
- 坐在椅子上，用双手抓住座位，尽可能拉起椅子，数到六，放下手臂，放松一下。
- 我们将双手放在头后面，将它们压在我们的脖子上，同时我们试图抵抗这种压力。
- 坐在椅子的边缘，我们自由地放下双手。 我们看着天花板，数到十。 我们深吸一口气，在呼气时，我们向膝盖靠拢。 我们吸气，看着地板，呼气，缓缓伸直。
- Massiruem手指，从基地开始，到极点。 女性应该用右手按摩，而男性则用左手按摩。
- 我们静静地呼吸，精神数到六，屏住呼吸1-2秒，慢慢呼气，从1到12。
- 消除紧张可以帮助白菜，因为它减少了甲状腺的活动。 吃白菜沙拉就足够了，“垃圾”就会过去，而你平静地为考试做准备。
如果你遇到忧郁的攻击，应用古代的食谱，这是三个世纪前由着名的医生约翰·霍尔提供的。 取萝卜片，撒上醋，撒上盐，然后贴在脚后跟上。
来自日本的现代点按摩专家Yoshiro Tsutsumi为缓解紧张局势，提供以下练习。
我们用左手打开手指，用右手拇指轻轻按下位于手掌中间的点，这是集中点。 当你按下时，你应该呼气，当你放松时，呼吸一下。 每次锻炼重复5次。
我们毫不费力地呼气，平静地将你的手指伸入拳头，拇指向内弯曲。 减弱努力，吸一口气。 锻炼应该闭上眼睛，重复五次。
在每只手中，我们采取两个核桃，并旋转他们的手掌圆周运动。 双手在头上抬起并坚持手指的尖端，并开始倾斜躯干。 每边练习三次。
请记住点按摩禁忌的疾病：任何肿瘤，消化性溃疡，急性发热状况，活动形式的结核病，血液疾病，静脉曲张。