哪种鱼最有用?

哪种鱼最有用,鱼中哪种维生素最好?

多拉达

烹饪dorado是最棒的。 如果鱼较大,则在其两侧制作两到三个切口。

1.准备鱼:切开鳃,清洗内部,轻轻冲洗。 2.分开烹饪大蒜。 鱼被塞满了大蒜,油,里面还放迷迭香。 用大海盐和大胡椒撒上海鲷。 烧烤或在200度的烤架烤25分钟。 不要翻身。 您可以从头到尾对角切割,以免旋转。 将它与骨头分开将是方便的。

什么为什么

这种或那种香料的目的是个人的。 如果你知道规则,鱼类的口味可以自己选择。

但总的来说,可以有无数种选择,您可以尝试,直到找到最喜欢的组合。

大比目鱼和百里香

在搅拌机中混合所有成分。 酱已经准备好了。 1.将比目鱼牛排在双面煎锅中煎至完全烤熟。 2.放上金属板以保持温度。 3.第戎芥末顶部,用百里香装饰。

与薄荷的鲭鱼

鲭鱼生活在大西洋北部,波罗的海,北部,地中海和黑海。 在春季,它的脂肪含量很低,约为3%,秋季高达10%的鱼体重是脂肪。 因此,秋季脂肪鲭鱼是欧米茄-3脂肪酸和维生素D和B12的良好来源。

1.将西红柿,香草,大蒜和柠檬汁混合在一个小容器中。 你可以使用搅拌机。 2.从各方面切下鱼,然后用所得的混合物填充它们。 3.将鱼转入单独的箔片中,小心固定褶皱。 穿上加热的烧烤。 4.煮30分钟。

鲈鱼与龙蒿

对于酱油:

1.在鱼的皮肤上,整齐地切开一个切口,不切肉。 来自“简明英汉词典”鱼片用煎锅煎少量橄榄油。 3.加几片蒜瓣,切片。 当大蒜变成褐色时,将奶油倒入鱼中。 4.奶油蒸发后,加入盐椒,你可以在蒸发阶段倒一点酒。 然后 - 最重要的是 - 沸腾很多,不必漫长。

不寻常的鱼

1.迷迭香橙盐

在一个砂浆混合海盐,2个新鲜迷迭香小枝(可以使用干燥)和一个桔子皮。 烹饪之前,用橄榄油将这种盐和油脂擦干。 调味品不仅适用于鱼类。

2.牛至油

他们可以在烤前烤制鱼。 一束新鲜的牛至用一撮海盐在研钵中研磨。 加入柠檬汁,8汤匙。 的橄榄油。 磨成一致的一致性。

3.绿油

对无盐软化油加入碎草药 - 罗勒,莳萝,龙蒿,茴香,一点爱,茴香,柠檬香脂,洋葱,黑胡椒和一点蒜汁。 把所有东西混合起来,用搅拌机混合,直到均匀块形成,冻结。 用于烹饪或鱼类菜肴的装饰伴奏。

炸鱼是适当的草药,如罗勒,大蒜,美味,大腿,琉璃苣,茴香,莳萝,小茴香,欧芹,柠檬香脂,香菜,豆瓣菜。 对于炖和煮,洋葱,大蒜,莳萝,丁香,欧芹(磨碎),罗勒,美味,茴香,迷迭香,柠檬香脂是最好的。