- 鱿鱼 - 300克
- 马苏里拉奶酪 - 100克
- 绿色 - 100克（生菜，香菜等等。）
- 平均母狗 - 1/2件
- 智利糊 - 1 1/4茶匙
- 大蒜 - 2颗牙齿
- 盐 - 1/4茶匙
- 黑胡椒粉 - 1/8茶匙
- 橄榄油 - 1.5茶匙
将鱿鱼切成小片。 转移到一个碗里，加入大蒜......然后，贴上辣椒。 将鱿鱼加盐并混合一切。 用煎锅加热橄榄油，放入鱿鱼。 并烹饪不超过一分钟（如果鱿鱼冷冻，新鲜 - 不超过45秒）。 将鱿鱼从液体中分离出来......将它们转移到餐巾纸上。 让它冷静下来。 切片薄洋葱......和西红柿。 切马苏里拉芝士（如果你的奶酪有小球，将它切成两半，如果全部切成碎片）用盐和胡椒调味将洋葱，西红柿，奶酪和鱿鱼放入沙拉碗中，加入蔬菜和调味料拌匀。 。
份量：4