- 小胡萝卜 - 3件
- 中等黄瓜 - 2片
- 番茄 - 2件
- 萝卜 - 2片（中）
- 小欧洲萝卜根 - 1片
- 苹果 - 1个
- 生菜 - 100克
- 小茴香种子 - 1 st。 一勺
- 盐，胡椒粉 - 1件（品尝）
- 柠檬汁 - 3艺术。 勺子（加油）
- 糖 - 150克（用于补充）
- 橄榄油 - 2项。 勺子（加油）
- 天然酸奶 - 2艺术。 勺子（加油）
胡萝卜，欧洲萝卜，萝卜和黄瓜，冲洗，剥皮并切成细条。 在苹果皮上剥离核心，切成小条并撒上柠檬汁。 沙拉在树叶上解析，洗净，用纸巾擦干，然后切成薄片。 洗西红柿，在顶部做一个十字形的切口，用开水烫一下，去掉皮。 切成4份，去除种子。 用稻草割肉。 用糖搅拌柠檬汁，加入橄榄油和酸奶。 在搅拌机中混合。 蔬菜放入沙拉碗，盐，胡椒粉，并加入孜然，季节沙拉和混合。
份量：6