“多加瑜伽” - 与他的狗瑜伽

这种新体操已经在我们的二十一世纪流行起来。 从狗语和瑜珈这些平庸的词语的组合中，在狗爱好者的词汇中获得了一个新词“doga”。 2002年，杜鲁开始在佛罗里达州的瑜伽教练Susie Teitelman练习。 细心的女主人注意到她的西班牙猎狗在瑜伽课上喜欢在她周围。 她发现这只狗是一个有价值的瑜伽合作伙伴，试图与她一起锻炼，为此她不得不适应一些瑜伽练习来联合执行，结果一个新的体操诞生了。
很快第一批狗瑜伽被招募了，一段时间以后，其他教练被传统瑜伽体操的潮流带走。 美国，日本，英国和其他欧洲国家已经被“gav-yoga”所覆盖，因为一个笑话被称为它的崇拜者。 在美国，对健康生活方式的崇拜日益盛行，超过1,500万市民在家中或健身房的地毯上使用瑜伽元素进行体育锻炼。 当他旁边有一个四脚的朋友成为了assana表演的合作伙伴时，这是一个包含两者的快乐！ 在“国家”现在，doga瑜伽不亚于游泳池，理发沙龙和其他享受宠物尾巴的乐趣。 邪恶的舌头yazvit说，狗在正统的印度教印度附着在瑜伽中。 人们一再观察到，在现代印度的现代fakir表演中，在拥有fakirs身体的冥想者或奇迹的周围，整个成群的狗聚集在一起（！），它们似乎被一个具有瑜伽行者的普通生物场所吸引，他们紧紧地注视着他们的神圣行为。

对于团体班级中队友中的瑜伽球迷来说，会有几只狗和他们的主人兼容的问题。 我们不会涉及这个话题，对于那些除瑜伽知识以外，还必须具备培训师和心理学家 - 心理学家的技能的合格专业人士来说，这是一项工作。 但是对于你自己公寓的单独课程，在平常情况下，最无法控制的狗是冷静和放松的，我们可以给出几个建议。

首先，总督的元素是普通的assans，但是有狗的参与。 正因为如此，Dogu经常被称为伴侣瑜伽。 一方面，你的狗会帮你执行一些assans，扮演“道具”（英语中的“道具” - 支持，支柱，支持，支持）的角色。 例如，Urdhva Hastasan的姿势，当我们向上举手时，享受阳光，可以与你的玩具梗Chapik一起进行（或者你还称什么你的小宠物？）。 双脚在一起，在吸气时与Chapik举起手，并执行所有必要的，由瑜伽规定的这项练习。 在其他姿势中，狗会扮演摇枕的角色 - 瑜伽的专用滚轮，用于说谎的屁股，让你挺直脊椎并有效地放松身体的部位和颈部。 当然，你不能将你的獒犬举到伸胳膊上，以及当在俯卧位进行锻炼时，玩具梗不能成为支撑。

如何建立类？ 在任何情况下都不要改变Assan练习的技巧和通常的顺序。 你只是在改变你与人之间的相互作用 - 一个人与一个主人，一个宠物 - 一个动物。 你的狗更接近自然，他正在扫描主人的能量状态，并能够唤醒拥有自然天赋的所有者元素。 这会增加你的语气，增强你的整体幸福感。 首先，瑜伽练习必须在平静轻松的音乐下进行。 在主人的冥想期间，狗的行为令人惊讶地冷静，甚至可能打瞌睡。 这意味着，与你同时，狗放松，呼吸与你同步，卸下脊椎，平静呼吸，放松肌肉。 但你还需要进行锻炼以加强你的宠物的肌肉和脊柱。 城市狗导致久坐的生活方式，他们像人一样患有关节炎和其他“人类”疮。 瑜伽和按摩将帮助他们应对这些不幸。 此外，狗本身喜欢伸展身体，伸展狗的姿势“满足于生活” - 这是当前腿伸展向前，胸部被压在地板上，后腿是笔直的。 然后，相反，在垂直向前的那些上，我们将后腿延伸到水平直线。 很明显，你的狗不会坐在莲花的姿势，他会选择一个合适的位置，并展示他的能力。

尾部助理的出现将使您可以使练习的常规元素多样化，这些课程本身会变得更有趣，而不是那么单调。

每个人都会赢，狗的性格会发生积极变化。 你与动物的接触变得更加和谐，从而消除了许多顺从和一般行为的问题。 你的身体和精神都变得更健康。