奥斯卡影后，在46年的“钢白玉兰”和“美丽”中凯旋而出，赢得了世界的热爱，看起来无与伦比。 没有皱纹的光滑肌肤，自信的外观，迷人的笑容和美丽苗条的身材 - 没有人会给Julie Roberts超过35年。 她总是开朗而年轻，她总是对想要了解她秘密的女性产生羡慕的叹息。 如果您也对她的秘密感兴趣，我们邀请您参观着名女演员的厨房。
美容不是从护肤霜，化妆品或手术台开始的。 它从所有器官的健康开始，如果它更准确，那么与胃有关。 如果生物体出现问题，不可能保持皮肤的光泽，诱人的眼睛光线和卷发的弹性，生活的匆忙节奏混淆了现代雄心勃勃的女士们，不允许他们放松和正常进食，将他们扔到危险的小吃深处，这在皮肤上立即反映出来：危险是小丘疹，皮肤暗沉和过敏性皮疹。 此外，快餐食品还有脂肪储备，无形中让你的身材变得松散和模糊。
朱莉娅罗伯茨如何对抗这个？ 事实上，一个有名的人物不可能不会变得更好 - 即使没有避免讨厌的狗仔队而不化妆，也是被禁止的。 正如他们所说，所有的巧妙都很简单：朱莉娅明智地接近拥有食物，而不是让自己放松。 如果腰部还有几厘米会影响女演员，她会选择最喜欢的饮食 - 轻或鱼。
这有什么特别之处？
整个饮食的基础是以各种方式制备鲑鱼。 这种鱼真的很独特：只有120克含有维生素D的日常规范，它有助于降低胆固醇和正常血压。 此外，鲑鱼还含有B族和A族维生素，它含有大量的磷，钙，镁，铁和硒，这是一种强效抗氧化剂，有助于保护身体。 但其中最重要的成分是Omega-3脂肪酸，这是一种独特的物质，对女性非常有用：经常食用酸可以显着减缓人体的自然老化，帮助脂肪分解，改善大脑皮肤结构的功能。 实验证明这一点，在此期间，白老鼠的寿命增加了近三分之一。 产品的卡路里含量也可以指阳性侧面：在100克生鲑鱼中，它只含有153kcal，它没有一克碳水化合物，但有20克蛋白质可用于形成肌肉。
是的，有争议的是，只需要看看那些经常进行鲑鱼饮食的未衰老的朱莉娅，立即相信其所有魔法特性。 特别是当他们得到医生和营养师的确认时。
还有更多？
大部分是鱼，其余的是新鲜水果和一些蔬菜。 三文鱼可以煮，炖和烘烤，但它不值得。 禁令之下还有各种高卡路里调味酱。
用一杯非碳酸水开始新的一天，这将有助于开始消化。 早餐时，准备一片鲑鱼（约100克），一小片燕麦片放入水中，一小块不加糖的苹果。
几个小时后，第二份早餐就会到来，其中包括沙拉（250克罐装绿色鱼和切碎的生菜叶）。
午餐时，煎50克水煮鸡胸肉，十几粒坚果（最好摘核桃或榛子），甜点会有一半的苹果。
最后，一顿适度的晚餐 - 100克三文鱼和一个苹果。
正如你所看到的，部分承诺很小，但非常滋养。 供应鱼类的蛋白质会让人感到饱腹，苹果中含有果胶 - 一种有助于燃烧脂肪的物质。
茱莉亚罗伯茨自己吃了这么三次，我会说，尽量避免饮食日之间的间隔。 这可以让她保持和轻松地保持形式，有时候会放纵一些甜蜜的东西，但只有到中午才能享受 - 否则身体没有时间花费卡路里。 如果女演员迫切需要整理自己，她会浸泡1-2周的鱼，放下多余的，显着振兴和拉动她的皮肤。
那么其他女性呢？
许多测试饮食的女孩Julia Roberts对结果感到满意。 尽管主要产品的成本很高，但每个人都注意到外观发生了积极变化：收紧的数字，体重增加的消失以及脸部皮肤收紧。 平均来说，14天的饮食结果是5-7公斤，但有些人可以自夸，全部10公斤。