李小龙是中国武术大师和电影银幕明星。 布鲁斯相信，在他的生活中，多亏了这种饮食，他几乎观察了他所有的成年生活。 为了进入唯一的食品体系，中国武术大师尝试了各种产品，他进行了尝试，直到他做出一个单一的决定。 布鲁斯为自己选择了中国最好的美食，并在某些时候为自己开发了饮食。
如果你坚持营养系统布鲁斯李，你不仅可以从臀部，臀部和动物生活中删除额外的磅，但也刺激肌肉增长，当然，对于你来说，这意味着什么。
李小龙一生有八项饮食规则。
规则编号1。 不要吃面粉。
当然，不能说功夫的大师没有使用任何面粉制成的产品，但他试图尽量少吃，他避开了它们，电影明星的意愿鼓励了这次罢工。 布鲁斯的哲学是，你不应该让你的身体产生“空虚”的热量，因为它们不能给你的身体带来好处。
规则2。 学习中国菜。
布鲁斯不仅尊重他的祖国的烹饪，他只是崇拜她。 他最喜欢的菜是牛肉面酱和大豆奶酪豆腐。 这两种菜都是蛋白质的来源。 此外，这位战士非常喜欢肝脏和牛排，但他认为，西方美食以对脂肪的过度压力而闻名，其代价是有用的碳水化合物，人体可以从蔬菜，米饭和面食中获得这些碳水化合物，这是中国美食的一个组成部分。
规则3。 不要吃乳制品。
这位伟大的演员并没有抱怨牛奶产品，只有当它是蛋白质奶昔的一部分时才使用牛奶，通常不使用全脂牛奶，而是全脂牛奶。
规则4。 少吃，但更频繁。
所以每一个想要保持身材的人都必须思考和行动，所以身体不会在晚些时候推迟任何事情。 如果你没有食欲过盛，不要等到肚子饿的时候，身体才会一直准时。 而且你应该有自己的政权，这样你可以整天吃得均匀。 布鲁斯每天，他都会分小吃五次，同时间隔吃水果。
规则5。 吃蛋白质奶昔。
一个伟大的战斗机每天喝一两次蛋白质饮料。 每次布鲁斯喝新鸡尾酒，因为他喜欢尝试，但在组成中总是有鸡蛋（有时甚至与壳），奶粉，香蕉，卵磷脂，小麦胚芽，啤酒酵母（维生素B），花生酱和肌醇。这些产品他在搅拌机中混合。 如果你愿意，你可以添加一个新的。
规则6。 喝补充食品。
布鲁斯服用了大量的维生素和矿物质营养补充剂。 在鼎盛时期，这种合成制剂并不常见，然后他们开始流行起来。 但在我们这个时代有一个很大的分类。 在他的菜单中，演员添加了卵磷脂颗粒，玫瑰果糖浆，维生素C，酸性果实acerola，维生素E，蜂花粉和B组猪添加剂。
规则编号7。 以果泥和果汁的形式使用碳水化合物。
李小龙比任何人都知道活跃的人应该消耗碳水化合物。 正是由于这个原因，他制作了新鲜酿造和水果鸡尾酒。 例如，战斗人员喜欢在搅拌机中研磨香蕉，苹果，胡萝卜，香菜和芹菜，之后他用果肉喝果汁。
对于布鲁斯来说，胡萝卜是他饮食中的一个特别的地方，每一杯鸡尾酒都超过百分之五十。
规则编号8。 吃人参和蜂蜜。
为了“充电”着名演员使用人参和蜂蜜饮料。 他知道该组合物由C组维生素，激素，泛酸和十八种氨基酸组成。 如果你相信中医，那么你可以确定人参充满能量“妍”，有助于恢复体力，促进血液循环。
布鲁斯李食品系统的样本菜单
早餐：一小部分含干果和坚果的麦片，茶，橙汁。
第二早餐：酸奶酪，鸡蛋，奶粉，花生酱蛋白鸡尾酒在果汁或水上。 如果需要，您可以添加啤酒酵母。
午餐：米饭，肉类，蔬菜和茶。
下午点心：蛋白质鸡尾酒或袜子。
晚餐：意大利面条或海鲜面条，海鲜或鸡胸肉，加牛奶茶。
电源系统的优点
- 这种饮食很容易适应日常生活方式，并始终坚持。
- 许多研究表明并证明“品牌”鸡尾酒的营养补充品和成分非常有用。
- 没有人需要为这种饮食的处方和建议付钱。
- 许多人可能会认为改变饮食习惯是非常困难的，包括面粉产品的垃圾，改用蛋白质鸡尾酒。
- 食品补充剂可以打你的预算。
- 饮食提供了相当有限的产品清单。