几乎每个50岁以后的人都有某种形式的记忆丧失。 有时候，这是基本的健忘，当一个热门演员的名字或电影的名字突然被遗忘。 但是这还远远不够。 几乎所有人都能找到这种健忘的形式。 一般来说，伴随着记忆丧失的真正疾病会晚得多。 他被称为阿尔茨海默氏症。
大脑的不易察觉，逐渐老化始于在疾病的第一次表现之前数十年形成微小斑块和缠结。 正常的记忆工作涉及学习和记忆的过程。 这需要不间断地操作大脑和脑细胞（神经元）的几个区域。 我们大脑中的每个神经细胞都有一个轴突，可以作为将神经冲动传递给邻近神经元的电话线。 神经元通过树突进行无数的冲动 - 纤细的纤维在不同的方向发散。 大脑的神经元与数以千计的由轴突和树突组成的分支交换信息，每个分支的末端都有一个可识别特定信息的突触。 每个神经元都有大约十万个突触。
提取这些信息并恢复它称为记忆。 这一过程是在特殊蛋白质的帮助下发生的，该蛋白质存在于大脑皮层中 - 其外层含有灰质。 一段时间以来，信息被存储在海马中 - 一种位于大脑颞叶中的海马形式的特殊结构。 它像计算机的RAM一样工作，将信息转移到永久存储器的过程中，在此过程中海马与大脑皮层相互作用，这与将数据写入硬盘驱动器类似。
在任何情况下，我们的感官都受到视觉影像，通过我们即时记忆的声音，然后落入短期记忆区域的影响。 我们记得，只有短期记忆的一小部分信息。 长时间记忆信息的最好方式是重复记录，积极将其移至长期记忆区域。 如果信息在长期记忆中被推迟，它将变得或多或少不变并且可以使用多年。
随着年龄的增长，记忆状态恶化。 随着与年龄有关的记忆障碍，一个人更难以回忆最近的事件，而不是遥远的过去事件。 记忆障碍在五十年后变得更加明显。 如果时间不开始维持大脑健康，那么与年龄有关的记忆衰退可能会发展成心理活动的平均程度受损。 我们的大脑变化和记忆力的衰退逐渐发生并且很早就开始了。 智力低下的人更容易患上阿尔茨海默病。 尽管最近的研究证明这不是唯一的原因。 值得注意的是，精神过度紧张和频繁的压力也会对脑老化产生巨大影响。 遗传倾向并不重要。 在大脑衰老期间，衰变产物积聚，大脑逐渐萎缩和萎缩。
一个男人的大脑重约1.3公斤。 女人的大脑刚刚超过1.2公斤。 据认为，尽管女性的大脑较少，但它的工作效率更高。 结果，不同性别代表的智力才能得到平衡。 女性的大脑是55％灰色，而男性只有50％。 这解释了女性较高的语言能力和言语能力，以及在空间导航和感知视觉信息的能力 - 男性。
今天，医生拥有的知识和技术可以让他们在早期阶段发现大脑的变化。 但是，我们每个人都应该从小就立即思考自己的记忆问题，而不是归咎于他们平时的健忘。 保持大脑健康和改善记忆表现的最佳技术之一属于着名的加利福尼亚神经学家Gary Small。 对于那些想要保持敏锐的头脑和出色的记忆的人来说，Dr. Small提供了他的技巧，其中包括三点。
- 第一个是观察，其中应该主动感知信息。
- 第二个是拍摄，你应该在其中创建明亮的心理图像。
- 第三个是统一，就是说，心理图像的结合成一体。