咳嗽，咳嗽或者甚至更糟糕的是，患有ORZ或流感 - 专家会说：免疫力减弱。 用红色的皮疹覆盖，吃一块额外的巧克力， - 这次解释是免疫系统故障。 几乎所有的疾病都是免疫力受损的 - 它成为一个医学公理。 让我们来看看真正的免疫系统和免疫系统是什么？ 以及如何使您的免疫力全力运作？..
免疫系统最常见的目标是病毒和微生物。 它们是外来基因信息的载体，侵入人体内部环境。 就免疫力而言，它通常意味着人体对抗传染病的能力。
弱链接
当谈到免疫力下降时，它们意味着所谓的免疫反应（白细胞的产生）降低到侵入外来微生物。 如果您每年感染4-5次感染，慢性化脓性感染（鼻窦炎，中耳炎，支气管炎等）或皮肤，粘膜和指甲的真菌病变（例如，皮肤病），则可能怀疑免疫力下降。
如果免疫力下降的外部迹象已经存在，应该进行血液检查。 在这种情况下，例如对血液中白细胞数量的单独分析不会为您或医生提供任何有用的信息。 它只有一个复杂的免疫图组成。 在这种情况下，一个真正的危险是免疫图的强烈变化 - 规范的20-40％的变化。
在风险区域
即使在完全健康的人群中，免疫力也不能被视为固定值。 它受到成千上万的外部和内部因素的影响。 这里只是其中的一些。
■电源。 蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和微量元素摄入量不足会导致体内保护因子形成减少。
■压力。 如果神经系统发出信号“压力”，肾上腺分泌大量激素，从而抑制免疫力。
■疾病。 几乎任何疾病都会导致免疫力暂时下降。 其中最危险的是急性和慢性感染。 这些包括胃肠道疾病，神经系统疾病，肺病。
■治疗方法。 在治疗严重疾病时，有时您必须使用不安全的措施 - 麻醉，放射疗法，抗生素和激素类药物。 他们可以导致免疫缺陷状态。
支持小组
现代专家认为，免疫力不应该被刺激，而是保持在战备状态。 什么时候，什么数量，什么数量是值得的 - 严格来说是单独的。 但是有一些一般的建议可以派上用场。
✓为您选择合适的免疫调节剂。 为了保持健康人的免疫力，建议使用含有芦荟提取物，甘草汁，人参制剂，eleutherococcus等天然来源的免疫调节剂。 尽管它们的使用效果不太明显，但它们会轻轻起作用。 为了体验他们的奇迹般的力量，至少需要10-15天。 草药制剂并不像人们普遍认为的那样安全。 他们可能会导致过敏。 因此，在治疗的第一周内，剂量比所示剂量减少了一半，并且如果生物体耐受良好的药物，它们转换为全剂量。
✓不要忽视疫苗接种日程表。 在大多数情况下，如果遵循一条简单规则，疫苗接种不会造成任何问题：在14天内接种疫苗之前，您的健康状况应该是完美的。 疫苗接种后免疫力不如疾病后持续，因此应重复接种疫苗。 因此，接种麻疹或破伤风疫苗后的免疫力保持10年左右，风疹后12年，白喉 - 7年。
✓照顾均衡的饮食。 秋冬季节的严格饮食是不可接受的！ 在这一年的这个时候，身体需要维生素和微量元素的冲击剂量。 有效维持免疫力和含乳双歧杆菌和乳双歧杆菌的乳制品。
✓在饮食中加入氧气鸡尾酒。 每天一部分氧气鸡尾酒（150-200毫升）类似于30分钟的运行。 它能够多次提高免疫系统细胞的效率。
✓学会抵制心理压力。 选择品味：有人得到瑜伽，呼吸练习，有人帮助 - 用芳香盐洗澡...在有利的位置是猫的爱好者。 Cat咕噜声以14-16Hz的频率进行，降低了压力水平，从而有利地影响了人的免疫力和免疫系统。