每周饮食玛格丽塔女王是基于独立营养和消耗大量液体的原则。 此外，每周一次，需要休息一天。 单独食物的原则是，你一天只能吃某种产品，例如大米，鸡肉或蔬菜。
如果你想通过这种饮食减肥，你需要遵循星星的建议：喝一天1.5 - 2升的液体 - 最好是喝绿茶或水，果汁。 应该丢弃红茶和咖啡。 一般而言，许多专家建议每天饮用指定量的液体以防止脱水。 玛格丽塔科罗列娃提请注意，在进食前你必须经常喝一杯水。 同时，在餐后或餐后不能喝任何东西 - 不幸的是，很多人都是这么做的。
Hudeya通过这种方法，你一天需要多次小部分。 肉类和鱼类必须为一对夫妇烹饪，并且每天只允许一次。 有限制：男性只能吃300克肉类或鱼类，而女性 - 甚至更少 - 约250克。 此外，口粮必须排除面粉，甜点，面包，意大利面，各种调味料和酒精。
每周饮食玛格丽塔女王提供一天休息。 这时你只能喝克菲尔。 许多人不喜欢这种饮料，虽然它非常有用。 但是，正如他们所说，美丽要求受害者 - 因此有必要长大喜爱酸奶。 如果你无法克服自己，你可以用具有类似营养价值的产品来代替它。
现在我们来更多地谈谈玛格丽塔科罗列娃的每周饮食，这些明星的建议。
前三天。 从晚上开始，有必要在早晨泡一杯未洗过的米饭，用沸腾的无盐水将其煮沸。 早餐可以吃一杯米饭，营养师的其余部分建议每小时使用一次，最后一餐不得晚于19小时。
接下来的三天是“鸡”。 随着鸡你需要删除皮肤和脂肪 - 这是一个先决条件。 煮至完成。 每小时吃一次，最后一次可以吃到19小时。
最后的三天是“蔬菜”。 蔬菜既可以新鲜又可以煮熟，但一定要蒸。 正如你可能已经猜到的那样，最后一餐应该不迟于19小时。 同时，腌制和盐渍蔬菜不包括在饮食中。 你可以加入少量植物油制成不同的沙拉 - 最重要的是橄榄油。标准是每天800克的蔬菜。
至于Margarita Koroleva的每周饮食，这些明星的建议，这项技术的作者要求你注意一个事实，即所有的菜肴都应该在没有添加糖和盐的情况下准备，以及每天需要喝大量的液体。 最后一次你可以喝17个小时以内
此外，营养师提供了一个特殊的“明星”版本 - 一个蛋橙饮食。 它的本质如下 - 早上你可以在一个小时内吃一个橘子，一个蛋，但没有蛋黄。 在白天定期，你需要交替的鸡蛋和橙。 如果你真的想要一个甜蜜的，你可以用一勺蜂蜜喝一杯茶 - 但每天只能喝一次。 在准备音乐会期间，这个版本的饮食使用了许多星星。
像任何饮食一样，这种技术有其优点和缺点。 毫无疑问的优点是，定期以小部分食物消耗，可以加速新陈代谢，迅速减肥，而不会感到饥饿感。 此外，排除糖，面包和面粉可以降低血糖。 大量消耗的液体有助于防止脱水。
缺点是，玛格丽塔科罗莱娃的饮食和推荐的饮食并不限制牛奶和乳制品的使用，最重要的是它们的脂肪含量。 也就是说，在饮食之后，但是消耗过多的牛奶，你可以超过每日卡路里的速度，而不是减肥，甚至会好起来。
正如你所看到的，这种饮食需要你的一些努力 - 例如，所有的产品只能烹制一对夫妇或做饭，并且你需要监控进食的时间。 但为了你身体的美丽和健康，你可以尝试，不是吗？ 我们希望您能利用玛格丽塔科罗莱瓦的每周饮食，这是守护您恩典的明星们的建议。