试想一下你的眼睛现在得到了什么样的负担，你对他们做了什么伤害！ 无论监视器如何，眼睛仍然非常紧张。 你不仅会失去你的视力，还会失去一般健康的风险。
在计算机上工作时，建议遵循有关工作持续时间，正确姿势，字体和图像大小，房间要求等规则。以下是计算机正确操作的一些原则。
在日常安装计算机的工作室中，必须进行湿清洁。 他们在电脑上工作的房间应该每小时通风一次。
每工作一小时后，建议休息十分钟（将其与播音结合起来很方便）。 无论如何，成人电脑上的连续工作不应超过两小时。 休息时，不建议阅读或看电视。 您在计算机上花费的时间（例如，在Internet上玩耍或游荡）没有任何意义。
有必要持续监视监视器屏幕的状态：它必须清洁，没有污渍和灰尘。 此外，您需要监控眼镜的纯度（无关紧要 - 电脑或传统）。
一定要监视你的位置。 正确着陆意味着以下内容：为了避免“干眼症”，每3-5秒眨眼一次。
奇怪的是，目前仍然有“独特”的人，他们使用普通电视而不是显示器。 严禁这样做：电视机的辐射几乎比监视器的辐射高出一百倍。 这是因为电视机设计用于远距离观看。 另外，电视屏幕的刷新率比显示器小得多。 在使用电脑的过程中，请务必注意呼吸：它必须是均匀的，没有延迟。
使用文本时，建议字体颜色较暗，背景颜色较浅（理想情况下 - 白色背景上的黑色字体）。 如果字体太小，您应该放大文档（例如，高达150％或更多）。
从纸张输入文字时，建议将来源尽可能靠近显示器。 这将避免头部和眼睛的频繁移动。 如果可能的话 - 改变白天工作的性质，通知Ne Boli。
在工作过程中，建议定期（大约每20-30分钟一次）将视图从屏幕转换为房间中最远的物体，甚至更好 - 将其转移到窗外的远处物体。 如果眼睛有疲劳，紧张，困倦和沉重的感觉 - 你应该停止工作，至少休息一下。
我们鼓励大多数用户遵守所列规则。 然而，除此之外，每个人都可以受到某些额外原则的指导，并受到工作细节，企业要求，与健康有关的细微差别等的影响。