我们在微波炉烹饪美味的肉丸Tefteli是一种非常受欢迎的菜肴，以不同的方式烹饪，肉类也可根据您的口味选择。 今天我决定在锅里煮鸡肉丸子，而且在锅里加入蔬菜更有趣。 蔬菜装饰的基础是蔬菜罐装番茄酱 - 速度很快，而且往往很多人在冬天做这样的准备。 如果没有现成的豆子 - 你可以用平底锅烧开或放入平常的东西，只有在这种情况下才加入番茄酱或酱油，然后用洋葱炒一些胡萝卜。 结果非常美味，而且最重要的是，马上又快速完成了第二道热菜：肉，配菜，酱！
配料：- 鸡肉剁碎500克
- 帕玛森芝士10克
- 面粉，小麦30克
- 酸奶油80克
- 鸡蛋1个。
- 向日葵精炼油80毫升
- 洋葱30克
- 卷心菜北京60克
- 白豆罐头200克
- 圆米饭100克
- 黑胡椒粉1克
- 第一步在蔬菜装饰的锅中准备鸡肉丸子，我们采取鸡肉，肉圆，大米，番茄酱豆，北京卷心菜，鸡蛋，酸奶油，洋葱，葵花籽油，巴马干酪，黑胡椒粉，面粉。
- 步骤2浸泡15分钟，洗净米饭，以80％的功率在微波炉中煮10分钟。
- 步骤3在鸡肉馅料中加入切碎的洋葱，鸡蛋，盐，黑胡椒粉和大米的一半标准。
- 步骤4充分混合至光滑。
- 第5步从3件计算一丸倒入肉丸。 2满壶组成3份菜。
- 第6步在平底锅里用热油在煎锅中煎肉丸 - 最好把平底锅放在锅里。
- 第7步在每个锅中，倒入1汤匙葵花籽油。 加入剩余的切碎的洋葱，在微波炉中煎100％功率3分钟。
- 第8步用秸秆切割北京卷心菜 - 从头部的基部，叶子多汁和变厚。
- 第9步将白菜加入盆中，煎1汤匙水，在微波炉中煮沸100％功率3分钟。
- 第10步豆类加入番茄酱（在酱油中已经有油炸的胡萝卜和洋葱）。
- 第11步把3 teflons在每个锅。
- 第12步每锅加2汤匙酸奶油。
- 第13步加水到盆的“肩膀”。 以80％功率放置微波10分钟。
- 第14步撒上磨碎的奶酪，并在微波炉中再返回3分钟。
- 步骤15成品盘上撒上切碎的绿色莳萝。