它们沉积在我们身体上最不合格的地方：腹部，臀部，臀部，下巴上，这也不会增加吸引力。 而且，对于你自己来说，所有这些都是无形的，增加了千克。 有一次，你意识到秤上的磅秤位于你想要的位置的右边（朝着增加的方向），而你最喜欢的牛仔裤则很难固定。 并很快春天。 问题出现了：该怎么办？ 春季开始前减肥速度有多快？
冬季过后，人体会因缺乏阳光和温暖而感到厌倦，原则上讲，情绪不那么好玩，所以没有必要大幅改变严格的饮食。 首先，计算你吃的食物的卡路里数量，它不应该超过1500卡路里。 选择热量较少的食物，你需要减少一半的食物消耗，吃一小部分。 每天喝两升水是很有必要的，这有助于去除身体中的残渣，而且胃也习惯于减少食物。
有很多饮食旨在快速减肥。 但不仅要减肥，而且不要伤害你的身体，确保矿物质和维生素进入你的饮食。 在春季发病前快速减肥，可以进行四天的饮食设计。 这种所谓的橙色饮食包括橙色和黄色花朵的产品，主要饮食包括蔬菜和水果。
第一天：早餐时，喝一杯矿泉水，吃一个梨，一个苹果或一个桔子和一个鸡蛋煎蛋卷; 午餐时间，西红柿和辣椒的蔬菜沙拉，或者可以用7片西梅替代; 晚餐时，一个煮鸡蛋和橙子就够了。
第二天：早餐，茶或咖啡，以及200克的奶酪或硬奶酪; 晚餐我们吃一个桔子或一个梨和两个煮鸡蛋; 晚餐我们喝一杯酸奶，吃一个苹果或一个橙子。
第三天：早餐茶; 午餐时，用新鲜的西红柿，黄瓜和辣椒做成的蔬菜沙拉，配上一块奶酪和一块橙子; 晚餐应该是一杯酸奶或牛奶。
第四天：早餐，一盘燕麦片和煮鸡蛋; 在晚餐时，你可以吃西红柿和黄瓜蔬菜沙拉和一片煮熟的鱼; 吃晚饭，吃两个橙色的水果。
这样的饮食可以让你在短时间内减肥一到两公斤，但是我们必须记住，身体需要矿物质和维生素，这种饮食方式还不够，长期坚持下去不应该如此。 你可以定期重复这门课程。
春天的开始意味着冬季积累的过剩公斤的自然过程，而身体只需要帮助。 有必要从你的食物中排除烘烤的，薯片，饼干，坚果，酒精，黄油，并用沙拉叶，胡萝卜代替，顺便说一下，它也对身体非常有用。 肉可以代替脂肪鱼。 有更多的苹果卷心菜欧芹，其中含有纤维，干扰碳水化合物的吸收，从而减少卡路里收到的数量。
你也可以坐在克菲尔饮食。 在春季之前减掉多余的体重是很好的。 允许您在短时间内摆脱五公斤重量。 你可以在1.5个月内重复。 开菲尔的有用特性将补充新鲜水果和浆果。
不要忘记照顾自己的健康，并在一年中的任何时候看起来苗条和有吸引力！