肚皮舞最近成为俄罗斯非常普遍的一种舞蹈。 它同时被认为是肌肉强化的一种类型，并且是男性诱惑的力量。 当他们观看这种半色情舞蹈时，男人会着迷。 几乎每个女人都梦想着学会跳舞这个舞蹈。
如何学习在东部肚皮舞中跳舞。 这并不像乍看起来那么简单。 那么，就像这样，摇动你的臀部，并与你的腹部做旋转运动。
最初，肚皮舞起源于埃及。 有几种埃及风格的舞蹈：“shawazi”和“baladi”。 这个舞蹈只是为了娱乐而进行的，它与任何仪式都没有关系。 来自村里的舞者们，他们只能稍微摇动他们的臀部，并使用通常的手部塑料。 当在埃及信仰被改为穆斯林时，肚皮舞也改变了它的目的。 颁布了严格的规定：一个贵族家庭的女孩没有跳肚皮舞的权利。 最重要的变化是肚皮舞开始在西班牙进行。 在那里，肚皮舞获得了完全不同的“色彩”，西班牙和吉普赛舞蹈元素混合起来，导致舞蹈“安达卢西亚”。
今天，肚皮舞包括三部分：塔克西姆，舞蹈和颠簸。 塔克西姆是舞蹈的一个缓慢的部分。 此时，舞者即兴扮演自己的身体，展现他美丽的双方。 它实际上在某个地方站在这个位置，它的所有动作都是平滑的，落后于音乐的一种措施，就像在慢镜头中一样。
舞蹈发生在更有节奏的音乐下，结合以下时刻：通道，蔓藤花纹和波浪。
振动是运动，它们以振动的形式对身体产生一定的影响。 虽然此时只有膝盖在工作。 颤抖中最重要的是保持一定的节奏，而不必与音乐的节奏相吻合。
肚皮舞元素的数据不一定以某种形式组合。 他们可以按不同的顺序。 现在，为了肚皮舞，不仅使用阿拉伯音乐，而且使用现代化的音乐。 肚皮舞可以与各种配件跳舞：第六，手帕等。舞蹈可以独奏和组合演出。 肚皮舞服装几乎是一样的：裙子，胸衣和带吊坠的腰带。 主要的是要选择正确的悬挂，以创建一个音量效果，舞者的每一个动作。
有经验的舞者可以在舞蹈中拥有自己的双手，与身体其他部分完全一致。 跳舞的技巧通常被长裙子隐藏起来。 因为所有的动作都是从脚下开始的。 如果从表面上看，和谐平稳地控制身体非常容易，那么里面的一切都是完全不同的。 有必要适当地调整你的身体到一个设定的速度，它可以非常快，在这一刻你不能润滑任何运动。
舞蹈最吸引人的是舞蹈演员自己。 她的身体塑料，和谐的运动，使观众疯狂。 在跳舞期间，女人的身材变得美丽，在跳舞的那一刻，腰部，腹部和背部的肌肉被女人训练和拉伸。 在课堂上尤其要注意设置身体和加强背部。
当然最好的事情与专业的舞蹈教练。 他会教你如何正确保持你的背部，并保护你免受各种伤害。 但是，如果情况并非如此，那么购买带舞蹈课的光盘并开始学习。 但是，请记住重要的规则：关节中不应有任何疼痛，无论是在训练中还是在训练之后。 通常只有肌肉在舞蹈中起作用。 不要让脊椎紧张。