芹菜减肥 - 这几乎是一样的gener，或蛋白质摇一摇为群众获得。
茎，根，叶，果汁 - 在这种蔬菜中都是毫无例外的有用的。 除其他外 - 它仍然很有营养，它有很多维生素和良好的口感。
最受欢迎的菜肴之一是芹菜汤，各种变种。
考虑芹菜最有趣的食谱：
选项1。
我们采取1,5-2升西红柿汁，200-300克芹菜根，5个西红柿，几片青椒，500克青豆，5-8（品尝）胡萝卜和几个大灯泡。 如果需要，你可以添加一个小白菜头。
准备工作：
切碎芹菜和其他蔬菜的根。 将所有东西放入平底锅后 - 倒入番茄汁，使蔬菜完全置于液体下面。 如果果汁不够 - 别担心，加水。 我们打开一个强烈的火，把锅煮沸。 当它沸腾时，我们还会在同一场火灾中再过10分钟。 然后关上盖子，至少开火，再煮10分钟。 烹饪总共需要30-40分钟的时间。
选项2。
取代番茄汁 - 取2.5-3升水，卷心菜（与汤相同），5-7个番茄（中等），几个西红柿，保加利亚辣椒（1个）和香料品尝。 芹菜可以添加任何 - 茎或绿色的一束，不重要。 比例 - 或者2根茎或者一束绿色。
通过与第一种方法类比，我们将它切割得很细并填充水。 在火上烧起来。 如何煮沸 - 关闭盖子，再煮15分钟。
芹菜汤
通常，在芹菜的帮助下减肥的方法被使用7或14天。 这是可能的和更长的时间，这是可选的。 在我们的例子中，我们将考虑最常见和有效的饮食，计算一到两周使用芹菜汤。
- （8）天 - 我们吃水果和汤。 菜单中的香蕉不应该是。
- （9）天 - 新鲜蔬菜和汤
- （10）天 - 新鲜蔬菜，汤。 午餐或晚餐时，您可以穿制服制作土豆。
- （11）日汤 - 开菲尔（0.5至1升）和2-4个香蕉。
- （12）天 - 汤，我们在饮食中包括30-700克煮肉（鸡肉，牛肉或鱼肉，但不含脂肪）。 一个先决条件是你需要喝大量的液体。 平均来说，8-10杯（不要忘了芹菜的利尿特性）。 这天最好在日粮中添加5-7个西红柿。
- （13）一日汤，积极吃蔬菜，克300-400熟肉，更好的鸡肉或牛肉。 没有鱼。 建议喝至少6杯水。
- （14）天 - 汤，蔬菜和煮糙米。 我们吃东西，你自己确定数量。
在饮食期间，不要忘记你必须严格遵守某些规则。 完全排除糖，盐，甜，腌，粉，碳酸饮料（甚至购买没有气体的矿泉水）。 咖啡和茶可以喝，但没有糖。 还要注意饮食的第五和第六天。 芹菜去除矿渣，并在液体的帮助下做到这一点。 如果你不给身体饮水，饮食的结果会更糟糕。
连续14天没有问题，失去5-7公斤，并改善你的健康。 主要的东西 - 坚持饮食。 祝你好运！