嘘-一个再见
睡觉是在喂养宝宝时需要学习的东西。 不幸的是，并非所有的妈妈都能买得起这样的奢侈品。 天生的责任感和无法休息导致这样的事实：即使在床上，女人也不会闭上眼睛。 在我的脑海中 - 一群思绪，在我的灵魂中 - 对我所不能，对，没有，没有时间的焦虑......请睡觉！ 考虑你的直接责任。
在梦中和现实中！
紧张和急躁是许多现代妈妈的敌人。 学会放松。 比母乳喂养时更好的时刻，你找不到它！ 让自己幻想一下。 想象一下，你的家庭在5 - 10年内会变成什么样子，它会变得多小，它将能够做什么，玩什么，参与什么！然而，如何将有用和愉快结合起来？ 我们提供多种选择。 选择并用你的发现补充清单。
说谎
在侧面和背面 - 这是两种最常见的仰卧姿势。 而且，我们必须承认，最愉快的。 你很放松，没有任何阻碍......但似乎在这种情况下，不可能做别的事情，因为这是不可能的。 海的变体！
1.听你最喜欢的音乐或有声读物。 在音乐中心事先将控制台放在床头，当小孩吮吸时，将其打开。 在仰卧位，你也可以看电视或电影。 选择积极的情节剧，认知或历史图片。
阅读是另一种有用的消遣方式。 照顾好照明。 如果房间太暗，请打开灯泡，向页面发送一盏灯，而不是给小孩。 读什么？ 你可能会对在他们生命第一年照顾孩子的书感兴趣。 侦探？ 为什么不呢。
Z. Liesz很乐意通过电话与朋友进行交流（悄悄地！）。 发一个浪漫的短信给你的丈夫 - 他会很高兴。 但请记住，您的手机应尽可能远离碎片。
地位
在这个位置上，你的双手都很忙。 是的，作为一个例外，喂养宝宝的地位并不常见。 如果只有你不使用吊带或特殊的背包！ 获得这些配件之一的妈妈大大简化了他们的生活。
你可以把面包屑留在你的手上，并注意自己。 特别是做一些体育锻炼。 转动，斜坡，从袜子滚到脚后跟，头部的圆形运动......变得更加美丽！
2.通过创造力！ 在平坦的墙壁或冰箱门上挂一张纸板 - 这是你的画架。 抽象灵魂讲述！ 雕刻，甚至钩针也是很好的结果。
Z.宝宝吃东西时，躺在吊索上，你可以擦拭灰尘，把东西放在自己的位置，装上洗衣机，甚至做晚餐。 为了帮助她的母亲，现代技术：蒸汽，快速或multivark。
浏览
因此，您不仅可以方便地喂养孩子，还可以参与其他有趣的活动。 至少有一只手是免费的，如果你把孩子放在一个特殊的枕头上，那么所有的两个！ 一张小床将在许多情况下有所帮助。 他的购买已经证明了自己不止一次。 首先，吃饭很舒服。 其次，你可以放一台笔记本电脑。 吃饭或浏览电子邮件信箱 - 两种方式都很方便。 花时间给大孩子。 有时只要说话就够了（安静而冷静！）。 在小学生你很容易检查课程，许多人甚至可以大声朗读。 主要的是教你的儿子不要在宝宝旁边吵闹。 想想今天，明天，这一周需要做些什么。 在接下来的几天做一个菜单，并写下你需要购买的产品列表。