因此，这里缺乏信息是不会发生的。 但是，如果要让自己正确饮食，如果难以拒绝您最喜爱的甜食，或者所有有用的成分特别是积极的身体反应都不会导致您的描述，那么以下是如何让自己正确饮食。 事实上，这个问题有一个解决方案。 虽然它毫无疑问是简单的，但它不可能。 但它可能会非常愉快和有效。
动机是给定结果的主要动机。
实际上，为什么你需要像这样折磨自己：拒绝可爱的炸土豆，避免与巧克力蛋糕会面，并害怕独自一人放置烤火腿或熏火腿的冰箱？ 这是什么 - 一种有用的饮食？ 也许，如果你仔细研究 - 通过评估每一个角度和对食物正确选择的美好未来的感觉 - 转向有用饮食的原因，那么保留它会容易得多。
首先，正如许多人认为的那样，正确的食物体系是长寿和美丽的身材。 这只是第二个。 第一个也是最重要的适当营养品质是健康状态，取之不尽的快乐，大脑活动的优秀指标以及每个生命时刻的无尽快乐。 这不是任何人的梦想吗？ 只有几分钟才能想象，如果所有的感觉都充满了光明，欢乐和无尽的乐观去理解，那么生活将会是什么样子：过渡的困难阶段并不像结果惊人的结果那么复杂。
一般来说，为自己画一幅美丽未来的照片是克服心理障碍，懒惰，恐惧，怀疑和个人进步的其他敌人的障碍的最有力工具之一。 因此，它必须被使用。 而在寻求强制自己正确饮食的手段时，这是非常必要的。
其次，美丽。 它不需要成为身体形状的标准。 这个星球上还有一些人是理想的宪法，然而，客观上需要过渡到一个健康的政权。 美容与正确的饮食来自内部和外部。 不仅在千克系数范围内，它闪耀着强烈的白雪皑皑的微笑，闪烁着浓密的头发，优雅地反映在自己的修指甲中。 试想一下，在旅行途中去医院，理发师或日常修指甲师，您可以省下多少钱和时间来进行有趣和愉快的活动，并且立刻就有了开始正确饮食的愿望。
排除恐惧是成功的又一步。
为什么很难切换到正确的饮食？ 毕竟，它也是有用的，自然有利于有机体和有希望的。 所有对一个人都有益的东西应该是他默认的选择。 那么，对于那些想要正确饮食，但却无法从有害的生活方式中走出这几步的人来说，如此广泛的借口有什么原因呢？
事实上，这种转变的复杂性是牵强的。 他们建立在担心有用的食物肯定是无味的基础上。 但它真的如此吗？ 从什么时候开始，蔬菜，水果，熟谷物和天然果汁变得无味？ 显然，在健康营养方面有更多限制。 他们至少在总体上感到害怕就足够了。 但是，如果仔细观察，他们是如此残忍，如此遥远，以至于他们喜欢他们所吃的食物？ 当然不是。 此外，如果您在经验丰富的厨师的监督下正确饮食，或为自己寻找合适的食谱，那么这种饮食就有机会超越味道品质的有害替代品。 为了确保这一点，你只需要设定目标，发现美味的健康食品。 然后 - 身体本身会显示这样的决定是多么的真实。
另一种恐惧，只是部分与消费有害或简单无用的产品的味道有关，意识到你最喜欢的菜肴现在不可能永远吃掉。 这是这个词 - 从不 - 通常导致无法转向正确的饮食。 但是谁说有时候放纵自己是有害的，但是因为你最喜欢的炸鸭的习惯而变得如此热，现在是不可能的？ 没有人说。 因为它不是。 另一件事是，已经习惯了有用的高质量食物，一个人根本不想回到沉重的油炸食品和高脂肪食物。 但这将是他的选择，而不是限制或禁令。
自律是任何努力中成功的关键。
当然，如果没有一个精心打造，经过深思熟虑并且基础扎实的计划，就不可能适当地进食。 因此，这里的自律将不得不使用一切只有精神的力量才能胜任的事情。 但是，即使开始尝试，你也不能放弃。 所有的借口，如“我很懒，我不能”，“我的意志力薄弱”，“我不想，我很舒服” - 恐惧中的人的命运。 首先，每个人都有懒惰 - 在所有人中都是相同的。 只是至少有人试图抵制它，冲向生活，而其他人 - 放纵她，屈服于死亡的力量。 两者都可以在你生命中的任何时候开始。 懒惰适应在几秒钟内，摆脱它，并在一分钟的失败忘记一分钟后，需要很长时间。 因此，有多少人懒惰（或者认为自己如此）并不重要 - 为了摆脱杀死他的身体的质量，他可以在任何时候。 努力工作同样应用男人的努力。
其次，意志薄弱是一个神话。 没有意志力薄弱的人。 有些人怀疑自己的能力，并因此怀疑自己看到了通过为现实发布复合物来实现内心平静的唯一方式。 为了培养自己的意志力，只要一劳永逸地实现就足够了：它已经被提出并准备好行动，我们只能抛开怀疑和决定。