我们经常开始责备自己。 我们似乎已经准备好履行同情心的壮举，但我们仍然陷入了极限。 试图淹没痛苦的感觉，有人喜欢搬走，并不自觉地选择了一个飞行策略（“不能”通过，“没有时间”在办公时间抵达医院）。 其他人“匆忙加入”，放弃他们所有的身体和精神力量，经常牺牲自己的家庭生活，剥夺幸福的权利。 如果一个人生病了怎么办，特别是如果这个人是一个靠近你的灵魂。
有罪机制
要在患者旁边找到正确的位置，您需要时间 - 很少会马上结束。 第一个反应是震惊和麻木。 对于亲人来说，最难的事情是认识到一个亲人的绝症。 你不能指望改善。 几乎立刻，出现了一种非理性的内疚感：“我无法阻止它，”“我没有坚持拜访医生，”“我没有注意力。” 亲密的人会感到内疚：无论是对于过去的冲突，还是为了健康，他们不能总是在身边，他们仍然有生活中需要继续努力......“此外，现在很难理解如何行事。 好像什么都没发生过一样，以免加重亲人的感情？ 但是，那么我们有可能会被视为利己主义者。 还是值得改变你与他的关系的性质，因为他现在生病了？ 我们问自己的问题，思考我们在疾病之前的关系。 但更重要的是，他人的疾病让我们想起了自己的恐惧。 最重要的是 - 无意识的死亡恐惧。 有罪感的另一个来源是传统观念，即我们应该是理想的儿子或女儿，丈夫或妻子。 理想情况下，理想照顾，照顾你的亲戚。 对于那些在童年被指责的人来说，这一点尤其严重，他们经常表明他们不符合规范。 这是一个悖论：一个人越是负责任，他照顾病人的能力就越强，他觉得自己的不完美就越尖锐。 我们希望支持一位生病的朋友或亲戚，同时保护自己免受痛苦。 对于矛盾的情绪有一种不可避免的混乱：我们在爱与绝望之间徘徊，渴望保护和激怒那些有时伤害我们的亲人，并加剧我们对我们痛苦的内疚感。 我们冒着迷失在迷宫中的风险，失去了我们的地标，我们的信仰，我们的信仰。 当我们不断地在脑海中磨砺同样的想法时，它们会填补我们的意识并产生混乱，从而妨碍合理地思考。 我们与自己的情绪失去联系。 这从字面上看体现在身体层面上：失眠，胸痛，皮肤问题可能发生......这是我们充满自信的想象中的负罪感和夸大的责任。 造成这种感觉混乱的原因有很多：照顾病人不能为自己留下时间和空间，需要注意，情绪反应，温暖，它耗尽我们的资源。 有时它会摧毁家庭。 当他们的亲属长期患病成为家庭系统的唯一含义时，其所有成员可能处于相互依赖的状态。
确定边界
为了摆脱内疚感，首先必须用文字来认识和表达。 但仅有这一点还不够。 我们必须明白，我们不能为另一个人的不幸负责。 当我们发现我们的内疚感和对另一个人的无意识力量是同一枚硬币的两面时，我们将迈出自己精神幸福的第一步，我们将释放能量帮助病人。“ 要停止指责自己，我们必须首先放弃我们无所不能的感觉，并精确地勾勒出责任的局限。 很容易说出来......这一步很难，但最好不要犹豫。 “我没有立即意识到我不是被祖母激怒，而是因为她在中风后变成了另一个人，”36岁的斯韦特兰娜回忆说。 - 我知道她非常不同，开朗而坚强。 我真的需要她。 我花了很长时间才接受它的灭绝，并停止责备自己。“ 内疚感能够毒害生命，但它不能让我们真正亲近我们所爱的人。 但它说什么？ 关于谁，我们自己怎么样？ 现在是时候真诚地回答自己的问题了：对我来说更重要的是什么 - 与一个痛苦的人或我的经历的关系？ 换句话说：我真的很喜欢这个人吗？ 压抑的内疚感会导致病人与他的朋友或亲戚之间的疏远感。 但在很多情况下，病人并不期望有什么不寻常的 - 只是想保持一直存在的联系。 在这种情况下，这是关于同情，关于愿意听取他的期望。 有人想谈论他们的疾病，其他人更愿意谈论别的事情。 在这种情况下，能够体谅，听取他的期望就足够了。 重要的是不要试图一劳永逸地解决对病人有益的，有害的，以及如何建立自己的界限。 帮助自己的最佳方式是转向解决小型的日常任务。 在治疗中制定循序渐进的行动计划，咨询医生，提出问题，寻找帮助患者的算法。 在不牺牲自己的情况下计算你的力量。 当生活变得更有秩序，日常生活变得清晰时，情况就会变得更加简单。“ 不要放弃其他人的帮助。 瓦迪姆今年47岁。 其中20人照顾一位瘫痪的母亲。 “现在，经过这么多年，我明白我父亲的生活和我的生活会有不同的发展 - 我不知道是好还是坏，但如果我们能够更好地照顾我的母亲和其他家庭成员，情况会完全不同。 在疾病旁边，很难理解它的边界在哪里结束并开始他们自己的。 最重要的是 - 我们责任范围的终结在哪里。 吸引他们是对自己说：他的生命是存在的，而我的存在是存在的。 但这并不意味着密切的人会被拒绝，它只会帮助理解我们生活的交汇点在哪里。
以报酬
为了与我们带来好的人，我们关心的人建立正确的关系，这种良好有必要成为我们自己的祝福。 这表明应该为有帮助的人提供一些奖励。 这有助于保持与他所关心的人的关系。 否则，这个帮助变成了牺牲。 牺牲的情绪总是会产生侵略性和不容忍。 没有多少人知道，在他去世的前一年，亚历山大普希金正准备去村里照顾垂死的母亲希望汉尼拔。 在她去世之后，他写道，在这短短的时间里，我享受了母亲的温柔，直到那时我才知道......“。 在她去世前，母亲请求儿子原谅他不够爱他。 当我们决定陪伴亲人走在这条艰难的道路上时，重要的是要明白我们正在承担长期的义务。 这是一项持续数月，甚至数年的巨大工程。 为了不屈服于疲劳，情绪倦怠，帮助亲人或朋友，有必要清楚地了解什么对我们自己有价值，我们从与患者沟通中获得。 这发生在阿列克谢家中，在那里，患有暂时性癌症的祖母在一天内将所有亲戚联合在一起，迫使他们忘记了以前的分歧。 我们意识到对我们来说最重要的事情就是让自己的生命中最后的几个月快乐。 对她来说，总是只有一个幸福标准 - 全家人都在一起。